تحضير سلطة الفواكه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٢٩ ، ١٧ أبريل ٢٠١٨
تحضير سلطة الفواكه

سلطة الفواكه

المكونات

  • خمس أكواب من عصير البرتقال.
  • حبة برتقال مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • حبتان من الكيوي مقطعتان إلى مكعبات صغيرة.
  • حبتان من المانجو مقطعتان إلى مكعبات صغيرة.
  • حبة تفاح مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • خمس حبات فراولة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • نصف حبة أناناس مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • كوبان من العنب.


طريقة التحضير

تمزج المكونات معاً، وتوضع في الثلاجة حتى تبرد، ليتمّ تقديمها لاحقاً.


سلطة الفواكه برقائق القمح

المكونات

  • كوب فراولة.
  • حبتان من الجوافة.
  • حبة برتقال.
  • حبة كيوي.
  • كوب توت بري طازج.
  • كوب من رقائق القمح.
  • كوب حليب متوسط الدسم.
  • ثلاث ملاعق حبوب قرع العسل.


طريقة التحضير

  • مزج جميع الفواكه في وعاء عميق.
  • مزج رقائق القمح مع حبوب قرع العسل في وعاء آخر.
  • خلط جميع المكونات مع بعضها، ووضعها في صحن التقديم، وإضافة الحليب إليها.
  • تقديم السلطة باردة.


سلطة الفواكه بالكريما والقشطة

المكونات

  • كوب موز مقطع.
  • كوب عنب.
  • كوب أناناس مقطع.
  • كوب شمام مقطع.
  • كوب كريمة سائلة.
  • كوب قشطة.
  • ملعقتان كبيرتان سكر.
  • نصف كوب من عصير المانجا.
  • جوز هند وعسل للتزيين.


طريقة التحضير

  • توضع الكريمة والقشطة والعصير والسكر في إبريق الخلاط، ويشغل لمدة دقيقتين على سرعة متوسطة حتى تختلط المواد، وتصبح بقوام كريمي.
  • يوزع الخليط في أطباق تقديم شفافة ومرتفعة الحواف، أو في كؤوس شفافة.
  • توزع الفواكه في الأطباق، وتوضع في الثلاجة لعدة ساعات.
  • تزيّن الأطباق بجوز الهند والعسل، وتُقدم باردةً.


سلطة فواكه بالشربات

المكونات

  • برتقال.
  • فراولة.
  • تفاح.
  • كيوي.
  • زبيب
  • شربات كريز أحمر.


طريقة التحضير

  • توضع الشربات مع الماء على النار، ثم يضاف إليها الزبيب.
  • تقطّع الفواكه، وتخلط جيداً.
  • يضاف خليط الشربات إلى الفواكه، وتقدم باردةً.


فيديو عن تحضير سلطة الفواكه بالزبادي

وصفة شهية و صحية لا تأخذ الكثير من الوقت بخطوات سهلة.