طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع

بواسطة: - آخر تحديث: ١٥:٠٠ ، ٥ فبراير ٢٠١٨
طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع

القيمة الغذائية لعصير الليمون

لعصير الليمون قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

السعرات الحرارية 6 سعرات حرارية
الدهون المشبعة 0.09 غرام
كولسترول 0
صوديوم 6 ملليغرام
بوتاسيوم 31 ملليغرام
الكربوهيدرات الكلية 1.98 غرام
بروتين 0.12 غرام
فيتامين أ 0%
فيتامين ج 13%
كالسيوم 0%
حديد 0%


شراب الليمون مع النعناع

المكوّنات:

  • أوراق من النعناع الأخضر.
  • ليمون أخضر.
  • ماء.
  • سكر.
  • ثلج.


طريقة التحضير:

  • أضف كلاً من: الليمون الأخضر، أوراق النعناع، الثلج، السكر والماء في الخلاط واخلطهم جيداً، ثمّ قدمه.


عصير الليمون مع النعناع

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لــ شخص


المكوّنات:

  • عشر أوراق من النعناع.
  • نصف كوب من عصير الليمون.
  • كوب من الماء.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • خمس ملاعق من السكر.


طريقة التحضير:

  • ضع جميع المكوّنات في الخلاط واخلطهم جيداً، ثمّ قدّمه.


شراب الليمون المنعش

مدّة التحضير 15 دقيقة
تكفي لــ 8 أشخاص


المكوّنات:

مكوّنات شراب السكر:

  • كوب ونصف من كلٍ من:
    • السكر.
    • الماء.


مكوّنات عصير الليمون:

  • ليمونة مقطعة شرائح.
  • أربعة أكواب من مكعبات الثلج.
  • ستة أكواب من الماء.
  • كوبان من عصير الليمون الطازج.
  • عرقان من النعناع الطازج.


طريقة التحضير:

تحضير شراب السكر:

  • ضع قدراً صغيراً على نار متوسطة، ثمّ أضف إليه كلاً من: السكر والماء مع التحريك المستمر للتأكد من ذوبان السكر.
  • ارفع القدر عن النار، واتركه حتى يبرد تماماً.


تحضير عصير الليمون:

  • أضف عصير الليمون، شرائح الليمون، مكعبات الثلج، أوراق النعناع، الماء وشراب السكر المبرد في الموزع الخاص بالعصائر.
  • حركه جيداً، ثمّ قدمه في أكواب وزيّنه بشريحة من الليمون و ورقة من النعناع.


عصير الليمون بالنعناع والصودا

المكوّنات:

  • نعناع طازج.
  • ليمون.
  • ثلج.
  • ماء صودا.
  • سكر.
  • ماء.
  • شرائح من الليمون والنعناع.


طريقة التحضير:

  • أضف كلاً من: الليمون، النعناع، الثلج، الماء، السكر وماء الصودا في الخلاط واخلطهم جيداً.
  • قدّمه في كأس مع الثلج وزيّنه بشرائح الليمون والنعناع.


عصير الليمون مع النعناع للريجيم

المكوّنات:

  • ثلاث حبات من الليمون المقشر.
  • نصف لتر من الماء البارد.
  • أوراق من النعناع الطازج.
  • عصير ليمون.
  • سكر دايت بودرة.
  • ثلج.


طريقة التحضير:

  • أضف كلاً من: الثلج و الليمون المقشر في الخلاط مع الماء البارد، ثمّ اخلطهم.
  • أضف إليهم السكر، النعناع وعصير الليمون، صفِّ العصير وقدّمه في كأس مزين بالنعناع.


عصير الليمون مع شراب النعناع المركز

المكوّنات:

  • عصير الليمون.
  • سكر.
  • كوب من الماء.
  • شراب النعناع المركز.
  • ثلج.


طريقة التحضير:

  • أضف كلاً من: السكر، الثلج، الماء وعصير الليمون في الخلاط واخلطهم جيداً.
  • اسكب العصير في كأس التقديم مع ترك ربع الكأس فارغ.
  • أضف شراب النعناع المركز لكأس العصير حتى يتمركز في القاع.