عمل التبسي

بواسطة: - آخر تحديث: ١٩:٤٥ ، ٨ فبراير ٢٠١٧
عمل التبسي

التبسي

يُعتبر التبسي من الأطباق العراقية التقليدية الشهيرة في الوطن العربي، وخاصة في دول الخليج، وهو يُعد من الأطباق المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، كالألياف، والأملاح المعدنية، والفيتامينات، ويُحضر التبسي بطرقٍ متنوعة، وبمكوّنات متعددة، فهناك التبسي بالباذنجان، والتبسي بالدجاج، والتبسي بالسلمون، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل التبسي بالباذنجان، والتبسي بالدجاج.


تبسي الباذنجان

المكوّنات

  • ربع حبة من الباذنجان مُقشرة، ومقطعة إلى حلقات.
  • نصف حبة من الطماطم مقطعة إلى حلقات.
  • ربع حبة من البصل مقطعة إلى حلقات.
  • نصف قرن من الفلفل الأخضر مقطع إلى حلقات.
  • ربع حبة من البطاطا مقطعة إلى حلقات.
  • ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
  • كوب من الماء.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
  • ملعقة صغيرة من ملح الليمون.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • نصف ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
  • عودان من الكرفس.
  • ورقتان من النعناع.
  • ورقتان من الريحان.
  • نصف ملعقة كبيرة من البهارات.
  • ملعقة صغيرة من السماق.
  • ملعقة صغيرة من الملح.


طريقة التحضير

  • نُسخن الزيت في مقلاة على النار، ثمّ نُضيف البصل، ونحركه إلى أن يذبل.
  • نُضيف الباذنجان، والبطاطا، والطماطم، والفلفل الأخضر بالتدريج.
  • نُضيف النعناع، والريحان، والكرفس، ونخلط جيداً.
  • نضع الخليط في صينية فرن.
  • نخلط كلّاً من الماء، وصلصة الطماطم، والبهار، والملح، والسماق، وملح الليمون، وعصير الليمون، ودبس الرمان.
  • نسكب المزيج فوق الخضار، ونُدخل الصينية إلى الفرن، ونتركها مدّة ثلاثين دقيقة.


تبسي الدجاج

المكوّنات

  • حبتان من البطاطا مقطعتان إلى حلقات.
  • حبتان من الباذنجان مقطعتان إلى حلقات.
  • أربع حبات من البصل مُقطعات إلى شرائح.
  • أربعة فصوص مدقوقة من الثوم.
  • قرنان من الفلفل الأخضر مشويان ومُقطعان إلى شرائح.
  • ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
  • ملعقة كبيرة من معجون التمر الهندي.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
  • كوب ونصف من عصير الطماطم.
  • ملعقة من السكر.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • دجاجة مسلوقة.
  • مرق دجاج.
  • زيت للقلي.


طريقة التحضير

  • نقلي كلّاً من البطاطا، والباذنجان، والبصل، ثمّ نضعها جانباً حتّى تبرد.
  • نُشوح الثوم بالقليل من السمن، ثمّ نُضيف الفلفل، والطماطم ونُحرك.
  • نُضيف دبس الرمان، والتمر الهندي، ومرق الدجاج، والبهارات، ونستمر بالتحريك.
  • نضع حلقات الباذنجان، والبصل، والبطاطا في صينية.
  • نصف قطع الدجاج فوق الخضار في الصينية، ثمّ نسكب مرق الدجاج.
  • نُدخل الصينية إلى فرنٍ مسخنٍ مسبقاً على حرارة 180 درجة، ونتركها مدّة عشرين دقيقة.