فوائد عصير الخيار للوجه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٥٥ ، ١١ فبراير ٢٠١٨
فوائد عصير الخيار للوجه

القيمة الغذائيّة لعصير الخيار

إنّ لعصير الخيار قيم غذائيّة مهمة لصحة الجسم والتي نذكرها كما يأتي:[١]


السعرات الحرارية 258 سعراً حرارياً
الدهون المشبعة 3 غرامات
كولسترول 0
صوديوم 40 ملليغراماً
الكربوهيدرات الكلية 55 غراماً
بروتين 14 غراماً
فيتامين أ 2%
فيتامين ج 175%
كالسيوم 3%
حديد 7%


فوائد عصير الخيار للوجه

يوجد للخيار وعصيره عدة فوائد للوجه سنذكر منها الآتي:[٢]

  • يعتبر الخيار علاجاً طبيعيّاً للعناية بالبشرة؛ حيث إنّه يغذي البشرة ويشدها، كما أنّه يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من الانتفاخات؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج وحمض الكافيك الضروريين من أجل تهدئة الجلد المتهيج.
  • يخفف من حروق الشمس، كما أنّ احتواء الخيار على مضادات الأكسدة يساعد على محاربة الجذور الضارة بالجلد.
  • يزود الجسم بفيتامين ج الذي يعتبر أساسياً في تعزيز إنتاج الكولاجين بالإضافة إلى الأنسجة الضامة.
  • يحتوي على الكثير من الألياف، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وذلك يؤدي إلى تنظيم ضغط الدم وبالتالي فهو يقلل من انتفاخ الجلد ويهدئه.
  • يستخدم الخيار كقناع من خلال وضع شرائح منه على العينين، مما يساعد على انتعاشهما.[٣]
  • يساعد على محاربة الشيخوخة والتجاعيد.[٣]
  • يحارب البقع الداكنة والنمش؛ فاحتواء الخيار على فيتامين أ والريتينول يساعد على السيطرة على إنتاج الميلانين في البشرة.[٣]
  • يستخدم في علاج حب الشباب؛ حيث يساعد عصير الخيار على فتح المسام، كما أنّه قادر على إزالة الأوساخ والمكياج والزيت والبكتيريا، وبالتالي التخفيف من ظهور حب الشباب.[٣]
  • يستخدم الخيار كخطوة نهائية في عملية العناية بالبشرة لإغلاق مسامات الوجه بعد عملية تنظيفها.[٤]
  • يحتوي الخيار على فيتامين E، والذي يعتبر عنصراً حيوياً أيضاً للجلد.[٥]


فوائد عامة لعصير الخيار

إنّ للخيار وعصيره فوائد صحية عامة أخرى تتمثل بما يأتي:

  • يساعد على الوقاية من السرطانات؛ حيث أثبتت الدراسات أنّ الخيار يقلل حدوث سرطان البروستات؛ وذلك بسبب احتوائه على الفلافينويد.[٦]
  • يدعم صحة الجلد.[٦]
  • يستخدم الخيار في أنظمة التخسيس؛ إذ إنّه منخفض بالسعرات الحرارية كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء.[٧]
  • ينشط الخيار من عوامل تخثر الدم؛ فاحتواء الخيار على فيتامين ك يمنع النزيف المفرط عند تعرض الجسم لتلف في الانسجة كما هو الحال في نزيف اللثة أو الأنف.[٧]
  • يعتبر غذاءً صحياً في فصل الصيف؛ وذلك لتأثيره في تبريد الجسم.[٧]


المراجع

  1. "Organic Avenue Cucumber Juice", www.fatsecret.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
  2. "Are There Benefits to Using Cucumber Juice on Facial Skin", www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "Is Cucumber Good for the Skin?"، www.livestrong.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
  4. JACKIE LOHREY, "Homemade Cucumber Toner"، www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
  5. "Cucumbers and Acne", www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
  6. ^ أ ب "7 Benefits of Cucumber Water: Stay Hydrated and Healthy", www.healthline.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
  7. ^ أ ب ت SYLVIE TREMBLAY, MSC, "Benefits and Side Effects of Cucumbers"، www.livestrong.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.