فوائد عصير الشمام

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:١١ ، ٨ فبراير ٢٠١٨
فوائد عصير الشمام

الشمام

يعتبر الشمام أحد أنواع البطيخ البرتقالي، كما أنّه من الفاكهة التي من الممكن أن تخلط مع العصائر النباتية ومع أنواع الفواكه الأخرى، كما أنّ شرب العصائر يساعد على على العديد من الفيتامينات خصوصاً فيتامين أ، والبيتا كاروتين، وفيتامين ج، كما يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يساعد على بناء الأنسجة بشكل ممتاز.[١]


فوائد عصير الشّمام لعلاج الأمراض

هناك العديد من الفوائد لعصير الشمام، ومن أهمها ما يأتي:[٢]

  • يساعد على تحسين الرؤية، وحماية العينين من الإصابة في مرض إعتام عدسة العين أو التنكس البقعي.
  • يحمي من الإصابة في أنواع مختلفة من مرض السرطان خصوصاً سرطان القولون والمستقيم.
  • يستخدم كمرهم من أجل التخلص من الاحمرار أو التهيج.
  • يساعد على التقليل من الإجهاد والقلق.
  • يساعد على ضبط نسبة السكر في الدّم.
  • يقلل من الإجهاد المؤكسد على الكليتين.
  • يحمي من الإصابة في أمراض الكلى.
  • يساعد على علاج التهاب المفاصل.
  • يساعد على جعل حركة الأمعاء منتظمة ومتناسقة.
  • يلعب الشمام دوراً أساسيّاً في وظيفة الجهاز العصبي.[١]
  • يساعد على الحفاظ على صحة الجلد، والعظام، والأوعية الدمويّة.[١]
  • يحتوي على خواص تمنع من تجلد الدّم، كما أنّه يساعد على التقليل من لزوجة الدّم.[٣]
  • يمنع من الإصابة في ارتفاع ضغط الدّم.[٣]
  • يساعد على خفض نسبة البروتين الدهني الدّم، مما يساعد على محاربة الإجهاد المؤكسد.[٣]
  • يساعد على تقليل متلازمة الأيض لدى النساء.[٣]
  • يمنع من الإصابة في عيوب الأنبوب العصبي.[٣]
  • يحمي من الانحطاط البصري المرتبط في السن.[٣]
  • يمنع من الإصابة في اضطرابات النوم.[٣]
  • يساعد على التعافي من النيكوتين عند محاولة الإقلاع عن التدخين.[٣]
  • يفيد في تحسين صحة الرئتين.[٣]
  • يساعد على إنقاص الوزن الزائد.[٣]
  • يساعد على علاج النمش والتخلص من الحروق وعيوب البشرة.[٣]


فوائد عصير الشمام العامة

للشمام فوائد متعددة عامة نذكرها كالآتي:[٢]

  • يساعد على تعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان.
  • يحفز إنتاج خلايا الدّم البيضاء التي تتسبب في تدمير البكتيريا الخطرة.
  • يساعد على العناية بالبشرة.
  • يساعد على جعل البشرة أكثر مرونة.[٣]
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.[٣]
  • يمنع من تكوّن التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.[٣]
  • يساعد على تنظيم تدفق الدورة الشهرية لدى النساء، ويقلل من تخثر الدّم.[٣]
  • يساعد على تصفية الضوء.[٣]
  • يساعد على إمداد المخ بالأكسجين.[٣]


كيفيّة صنع عصير الشمام بالفيديو

للاستفادة من كلّ العناصر المتوفرة في الشمام إليكم طريقة صنع عصير الشمام بكل سهولة وسرعة.

  1. ^ أ ب ت SYLVIE TREMBLAY, MSC (3\10\2017), "Is Fresh Cantaloupe Juice Healthy?"، www.livestrong.com, Retrieved 21\12\2017. Edited.
  2. ^ أ ب "7 Important Benefits Of Cantaloupe Or Muskmelon", www.organicfacts.net, Retrieved 21\1\2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ Vineetha in Fruits (23\1\2014), "16 Amazing Benefits And Uses Of Cantaloupe"، www.healthbeckon.com, Retrieved 22\1\2017. Edited.