فوائد عصير القصب للحامل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣٧ ، ٦ فبراير ٢٠١٨
فوائد عصير القصب للحامل

فوائد عصير قصب السكر للحامل

ينصح الخبراء بتناول الحامل لعصير قصب السكر لما يقدمه من فوائد عديدة، من أهمها:[١]

  • دعم عمليات الأيض.
  • تحسين عملية الهضم.
  • تقليل أعراض الغثيان الصباحي.
  • تزويد الحامل بالطاقة خلال النهار.
  • دعم نظام المناعة.
  • الوقاية من أعراض الإمساك.


فوائد أخرى لعصير قصب السكر

العناية بالبشرة

من أهم العناصر التي يحتوي عليها عصير قصب السكر هي أحماض الألفا هيدروكسي وبالخصوص حمض الجلايكوليك والذي له آثار مضادة للأكسدة على البشرة، حيث يساعد شرب عصير قصب السكر بشكل دوري على تنقية البشرة من الالتهابات والعدوى وتحسين مظهرها ولتقليل من آثار التقدم بالسن مثل: التجاعيد والكلف والتصبغات والبثور.[١]


دعم صحة العظام

يدعم تناول عصير قصب السكر مستويات الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمغنيسيوم في الجسم ويقوي بالتالي من صحة العظام، والذي يعمل بدوره على منع الإصابة بهشاشة العظام.[١]


تحسين عمليات الهضم

يقدم عصير قصب السكر بعض المزايا الملينة للمعدة بفضل الألياف الموجودة به، حيث تساعد الألياف على تحفيز حركة الأمعاء وعلاج الإلتهابات في القناة الهضمية وتقليل أعراض الإمساك والإنتفاخ والتشنجات.[١]


خفض نسب الكولسترول

أوجدت الدراسات أنّ شرب عصير قصب السكر النيء يساعد في خفض نسب الكولسترول في الدم بنوعيه الضار والثلاثي الدهون، والذي يعمل بدوره على حماية القلب وتجنيب الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مع التقدم بالعمر.[١]


تقليل التوتر

يحتوي عصير قصب السكر على بعض الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى الترايبتوفان والمغنيسيوم، والتي تساعد على موازنة هرمونات التوتر وتحفز على النوم كذلك.[١]


تنظيم نسبة ضغط الدم

يتمكن عصير قصب السكر من تخفيف الضغط في الشرايين والأوعية الدموية بفضل احتوائه على البوتاسيوم، ويعمل بالتالي على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة القلبية والجلطة.[١]


تقوية جهاز المناعة

يحتوي عصير قصب السكر على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات أكسدة وبالتالي يحفز ويقوي من فاعلية جهاز المناعة في الجسم، وخصوصاً المناعة ضد الالتهابات في المعدة والكبد والجهاز التنفسي، ويساعد كذلك على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة من ضمنها سرطان البروستات والقولون والثدي.[١]


زيادة الطاقة

يقدم عصير قصب السكر كمية كبيرة من الطاقة اللازمة للبدء باليوم بنشاط وقوة على عكس العصائر المليئة بالسكر المعالج والمحليات العالية بالفروكتوز، ويعمل كذلك على تنظيم إفراز الجلوكوز في الجسم.[١]


الوقاية من الحصى في الكلى

أثبتت دراسات عديدة إمكانية تناول عصير قصب السكر في التقليل من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية وتشكل الحصى بالكلى، حيث يعمل على التخليص من سموم الجسم ويحمي مراكز التخلص من السموم في الجسم.[١]


محاربة السرطان

قصب السكر غني بمضادات الأكسدة التي لها تأثير قوي على الجسم، وبناءً على دراسة نشرت في (Journal of Phytochemistry) الفلافونز الموجود في قصب السكر فعال جداً في إيقاف نمو وانتشار الخلايا السرطانية، وأوجدت دراسة أخرى أنّ عصيره فعال جداً وبشكل خاص في إيقاف ومنع انتشار سرطان البروستات والثدي.[٢]


القيمة الغذائية لعصير قصب السكر

يحتوي كل كوب من عصير قصب السكر على:[٣]

السعرات الحرارية 80 سعرة حرارية
الدهون 0 غرام
الكولسترول 0 غرام
الكربوهيدرات 21 غرام
السكريات 21 غرام
البروتين 0 غرام
الصوديوم 40 ملليغرام
البوتاسيوم 0 ملليغرام
  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Amazing Benefits of Sugarcane Juice", www.organicfacts.net, Retrieved 15-1-2018. Edited.
  2. Pavitra Sampath (15-5-2015), "10 reasons you should drink sugarcane juice this summer"، www.thehealthsite.com, Retrieved 31-1-2018. Edited.
  3. "Calories in Pure / Fresh Sugarcane Juice Drink 250 Ml", www.myfitnesspal.com, Retrieved 15-1-2018.