كيفية إزالة رائحة الثوم من الفم

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٣٥ ، ١ أبريل ٢٠١٨
كيفية إزالة رائحة الثوم من الفم

الأطعمة

توجد بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من رائحة الثوم السيئة في الفم، لأنها قد تحتوي على الإنزيمات التي تساعد على كسر مركبات الكبريت، ومن هذه الأطعمة: البقدونس، والتفاح، والسبانخ، والفطر، والريحان، والحمضيات، والحليب،[١] كما يمكن مضمضة الفم بالخردل لمدة 30 ثانية، ومن ثم بصقه، وأخذ ملعقة أخرى منه وابتلاعها، بالإضافة إلى إمكانية شرب الشاي الأخضر، والذي يساعد على معادلة بعض المركبات التي تسبب الرائحة السيئة من الثوم أو البصل.[٢]


تنظيف الفم والأسنان

يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، والخيط على إزالة رائحة الثوم والبصل، والقضاء على البكتيريا المسببة لها، بالإضافة إلى إزالة بقايا الطعام، ويمكن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية، إذ تساعد على تنظيف ما تحت خط اللثة، وتقليل البلاك، مما يُساهم في انتعاش رائحة الفم، كما يُنصح بالحرص على تنظيف سقف الفم واللسان بلطف، ويمكن وضع الخيط في المحفظة واستخدامه في جميع الأوقات.[٣]

يمكن استخدام غسول الفم ثنائي أكسيد الكلور، حيث توجد أدلة علمية بأن غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعّال بمقاومة رائحة الفم الكريهة، فهو يساعد على إزالة البلاك، والبكتيريا، وجزيئات الطعام، مع الحرص على اتباع التعليمات الموجودة على زجاجة الغسول، لتجنب الإفراط في استخدامه، أو تهيج الفم.[٣]


استخدام الزيوت الأساسية

تمتلك بعض الزيوت خصائص مضادة للبكتيريا، كما تساعد على القضاء على رائحة الفم، حيث إنّها عادةً ما يتم استخدامها في غسول الفم، ويُمكن صنع غسول منزلي يتكون من الزيوت الأساسية بمزج ملعقة صغيرة من الزيت الناقل، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الزيتون، مع قطرة من زيت النعناع في الفم للتخلص من جزيئات الطعام، والبكتيريا المسببة للرائحة، ومن الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها: زيت إكليل الجبل، وزيت شجر المرّ، وزيت الأوكالبتوس.[٣]


كشط اللسان

يمكن استخدام منظفات اللسان للتخلص من رائحة الثوم والبصل في الفم، مثل: فرشاة اللسان، أو الكاشطات، فهي تساعد على تنظيف اللسان، والمناطق التي لا تصلها فرشاة الأسنان، والتي تتراكم فيها البكتيريا وتتضاعف، مما يتسبب في بياض اللسان، وهو عبارة عن خلايا ميتة، وبكتيريا، وجسيمات غذائية مجهرية، كما تساعد الكاشطات على إزالة البقايا المسببة للرائحة في الفم، ويمكن استخدامها عن طريق ما يأتي:[٣]

  • كشط اللسان من الخلف، ومن ثم كشطه من الأمام بلطف لدفع بقايا المادة البيضاء إلى الجزء الأمامي من الفم.
  • شطف الفم بالماء.
  • تكرار العملية للتخلص من جميع البقايا المرئية على اللسان.
  • تكرار هذه الطريقة يومياً، أو بعد تناول الوجبات التي تحتوي على الثوم والبصل.


المراجع

  1. Patrick Allan (28-6-2016), "Seven Foods You Can Eat to Neutralize Garlic Breath"، www.lifehacker.com, Retrieved 6-3-2018. Edited.
  2. "7 Ways to Get Rid of Bad Breath from Onions or Garlic", www.organics.org, Retrieved 28-3-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Corey Whelan (22-2-2017), "8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath"، www.healthline.com, Retrieved 6-3-2018. Edited.