كيف أجعل وجهي صافي من الحبوب

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٥١ ، ٢٨ يونيو ٢٠١٨
كيف أجعل وجهي صافي من الحبوب

حب الشباب

كلّ فتاةٍ وبفترة مُعيّنة من حياتِها تواجه مُشكِلة حبوب الوجه، إن كانَ ذَلِك بِفترة المُراهقة أو تغيُّر في الهرمونات، أو لأي سبب آخر. فعليّاً فهيَ لا تهتم بالسبب، إنّما بطريقة التخلُّص مِنها والحصول على وجهٍ صافٍ. هُنالِكَ طُرقٌ عديدة للتخلُّص من هذهِ المُشكلة، ولكن أوّلاً يَجِب التعرُّف على أسبابه.[١]


أسباب ظهور حبوب الوجه

يوجد العديد من الأسباب وراء ظهور حبوب الوجه، منها:[٢]

  • تظهر حبوب الوجه عادةً وَبِشَكلٍ طبيعيّ في فترة المُراهقة وتزول بعدَ انتهاء هذهِ الفترة.
  • عِندَ أي تغيُّر في الهرمونات، كالحمل، والولادة، والدّورة الشّهريّة.
  • تظهرُ أحياناً عِندَ التوتُّر، فبعض الفتيات تظهرُ لديهنَّ الحبوب قبلَ الزّواج، أو قَبلَ مقابلة عمل مُهمّة.
  • حساسيّة من أطعمةٍ مُعيّنة، فتظهر الحبوب بعدَ تناوُلِها.
  • حالة مرضيّة تحتاج إلى تشخيص الطبيب لِمُعالجتِها.


كيفيّة التخلُّص مِن حبوب الوجه

للتخلص من حبوب الوجه، ينصح باتباع ما يلي:[٣][٤]

  • عدم العبث بالبثور كمحاولة لفقعها، هذهِ من أهمّ القواعد؛ لأنَّ البثور تحتوي على بكتيريا ضارّة، فعندَ فقعها تخرُج هذهِ البكتيريا وقد تستقر في مسامٍ أُخرى في الوجه ولا تُغادِرُ أبداً.
  • عدم لمس الوجه؛ فاليدان دائماً تحتويان على الجراثيم والزيوت حتّى وإن تمَّ تنظيفِها جيّداً، فيتمّ نقل البكتيريا إلى الوجه ممّا سيُسبّب ظهور الحبوب.
  • شرب كميّة جيّدة مِن الماء، الكثير من الأطِباء ينصحون بشرب من 9 إلى 12 كوب من الماء في اليوم؛ فالوجه عبارة عن عضو كباقي الأعضاء في الجسم يحتاج إلى كميّة مُناسِبة من الماء للعمل بِشَكلٍ صحيح وفعّال.
  • عدم شُرب العصائِر المُحلّاة والصودا؛ فالسكريّات تُسبّب ارتفاعاً في الإنسولين، والذي بِدَورهِ يُحفّز هرمونات مُعيّنة لإنتاج البثور.
  • التقليل من شُرب الحليب، حيث تُشير بعض الدراسات إلى أنَّ الحليب أيضاً لَهُ دورٌ في ظهور الحبوب.
  • شُرب شاي أخضر غير مُحلّى؛ فالشّاي الأخضر يحتوي على العديد من مُضادّات الأكسدة التّي تعمل على مُحاربة مُسبّبات الحبوب.
  • تناول الطعام الصحيّ، حيث يعد الإكثار مِن تناوُل الخُضار والفواكه يعمل على إعطاء البشرة النضارة والصفاء.
  • استخدام مُنتجات للبشرة الدُهنيّة، لأنَّ البشرة الدُهنيّة هيَ غالِباً التّي تُصابُ بالحبوب.
  • تناول الفيتامينات المُناسِبة، أخذ الفيتامينات المُناسِبة والمُفيدة للبشرة يعمل على مُكافحة الحبوب جذريّاً.
  • استخدام زيت زهرة الربيع في المساء.
  • عدم غسل الوجه أكثر مِن مرّتين في اليوم، يعتبر غسل الوجه كثيراً يجعلهُ جافّاً، ممّا يُحفّز البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت ممّا يُسبّب ظهور الحبوب.
  • ترطيب البشرة بعد غسله.
  • مُحاولة التخلُّص من التوتُّر، ومُكافحة التوتُّر في الحياة اليوميّة والعمل على الاسترخاء.
  • الحرص على النوم بِشكلٍ كافٍ.
  • مُراجعة الطبيب في حالة تفاقُم المُشكِلة، أو عدم زوال الحبوب.


المراجع

  1. "Teens and Acne", www.webmd.com, Retrieved 25-6-2018. Edited.
  2. "Acne", www.mayoclinic.org, Retrieved 15-6-2018. Edited.
  3. Christian Nordqvist (27-11-2017), "What you need to know about acne"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.
  4. Emmy Graber, "Treatment of acne vulgaris"، www.uptodate.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.