كيف أشغل أوقات الفراغ

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٠٩ ، ١٤ مارس ٢٠١٨
كيف أشغل أوقات الفراغ

ممارسة الرياضة

تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لإشغال أوقات الفراغ، وفي حال عدم امتلاك الوقت الكافي لممارسة الرياضة، فإنّ استغلال عشر دقائق من أوقات الفراغ بعمل تمارين الضغط والتمدّد تعدّ كافية للحصول على جسد صحيّ، كما يمكن أن يقوم الشخص باستغلال وقته في المشي في أيّ مكان يريده، فهو جيد لتحريك الساقين خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة على مكتب العمل، كما يساعد على تدفّق الأفكار لحلّ المواضيع العالقة في وقت سابق.[١]


تحديث الميزانية

تحديث الميزانية هو عمل روتينيّ لا يستغرق الكثير من الوقت، يعدّ من أهمّ الأمور التي يمكن استغلال وقت الفراغ بعملها، حيث يقوم الشخص بفرز الأموال وجدولتها، فمعظم الأشخاص يعانون من فوضى عارمة في الأمور المالية، فيلجأؤون إلى الديون، وإنفاق المدّخرات، والاستعانه بالقروض.[٢]


التواصل مع الآخرين

إنّ التواصل مع الآخرين ومواكبة الأحداث من النصائح المهمة في استغلال وقت الفراغ، حيث يمكن للشخص استغلال هذا الوقت في الردّ على الرسائل التي وصلته في وقت سابق على البريد الإلكترونيّ، أو على وسائل التواصل الأخرى، فعادة ما يتمّ ترك الكثير من هذه الرسائل ولا يردّ عليها بسبب الانشغال عن التواصل مع الآخرين.[٢]


الذهاب إلى السينما

يمكن الذهاب إلى السينما ومشاهدة الأفلام خلال أوقات الفراغ، والاستمتاع بأنواع مختلفة من الأفلام، مثل: الأفلام الكوميدية، والرعب، والإثارة، والخيال العلميّ، والدراما، والأفلام الوثائقية، والأفلام الموسيقيّة، ومن الأمور التي يمكن القيام بها أيضاً في وقت الفراغ مشاهدة التلفاز، حيث يمكن الاستمتاع بمشاهدة برامج مختلفة، منها: الطبية، والحوارية، والوثائقية، والرياضيّة، والسياسيّة، والأخبار، والبرامج الدينيّة، والكوميديّة وغيرها.[٣]


القراءة والكتابة

لدى العديد من الأشخاص حبّ للقراءة وميول للكتابة، لذلك يمكن استغلال أوقات الفراغ في قراءة بعض المجلات أو الكتب، كما يمكنهم قراءة الروايات، أو القصص القصيرة، أو الرومانسية، أو كتب الخيال العلميّ، أو كتب السير الذاتية، وغيرها من كتب الفلسفة، والدين، والعلوم، أمّا من لديهم ميول في الكتابة فيمكنهم استغلال وقت فراغهم بكتابة الشعر، أو الروايات، أو القصص القصيرة.[٣]


طرق أخرى لاستغلال وقت الفراغ

هناك العديد من الطرق لاستغلال أوقات الفراغ، منها:[٢]

  • الزيارات العائلية: يمكن استثمار وقت الفراغ أيضاً بعمل زيارات عائلية، خاصة بعد الانشغال عنهم فترة من الزمن، حيث يمكن للشخص أن يقوم بزيارتهم، أو الخروج معهم، أو القيام ببعض الأمور معهم.
  • القيام بأعمال التطوع: يعتبر التطوع من أفضل الوسائل لاستثمار وقت الفراغ، ويكون في عدة مجالات مختلفة، فمثلاً: يمكنه تنظيف الطريق، أو المساعدة في إرشاد الشباب، وغيرها من أعمال التطوع.
  • التأمل: يؤثّر التأمّل إيجابياً على الشخص، حيث يصفّي الذهن، ويزيل التوتر، ويعيد للشخص تركيزه، وهو وسيلة جيدة لاستغلال وقت الفراغ، ولا يحتاج إلى الكثير من الوقت، فعشر دقائق فقط كافية للقيام بالتأمل.


المراجع

  1. Leo Babauta, "20Productive Ways to Use Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 21-2-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت "10PRODUCTIVE THINGS TO DO IN YOUR FREE TIME", www.beautyandtips.com, Retrieved 21-2-2018. Edited.
  3. ^ أ ب "Free Time Activities", www.vocabulary.cl, Retrieved 21-2-2018. Edited.