كيف التخلص من الكرش بسرعة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٤٦ ، ١٠ ديسمبر ٢٠١٤
كيف التخلص من الكرش بسرعة

الكرش

الكرش و هو أحد المشاكل التي تؤثر على المظهر الخارجي لجسم الإنسان ، و الكرش ينشأ نتيجة عادات الأكل الخاطئة التي تسبب تراكم الدهون و الإنتفاخات في منطقة البطن ، و الكرش يتكون أيضاً من عدم ممارسة التمارين الرياضية ، و يلجأ الكثيرين لطرق عديدة و مختلفة للتخلص من الكرش بسرعة ، و للتخلص من الكرش بسرعة عليك بالصبر و الإلتزام و عدم الملل من الطريقة التي تستخدمها في التخلص من كرش البطن بسرعة ، هناك طرق عديدة و مجربة للتخلص من الكرش بسرعة منها :


الأعشاب

هذه الطريقة تمكنك من التخلص من كرش البطن بسرعة في ثلاثة أيام أو أسبوع و هذه الطريقة تعتمد على حرق الدهون بنسبة عالية و لكن يجب أخد عين الإعتبار في هذه الطريقة عليك بالصبر و الإرادة للحصول على النتيجة المرضية . يوصف في هذه الطريقة علاجين متلازمين للتخلص من الكرش بجانب المشي و الجري يومياً لمدة خمسة و أربعون دقيقة يوصف بشرب نبات العشرق على الريق فهذه النبتة بحرق الدهون بشكل كامل حيث يتم شراء العشرق من العطارة ، و من ثم يتم غليها لمدة عشر دقائق على الغاز ثم توضع في كوب و تترك لتبرد ثم يتم شربها قبل التمرين الرياضي ، و العشرق تستطيع غليه مع الشاي الأخضر بمقدار ملعقتين حتى يحسن من الطّعم . الشاي الأخضر هو أيضاً يعمل على حرق الدهون فهو مهضم جيد للأكل .إذا نحرص على شرب العشرق و التمارين الرياضية مثل المشي و شرب المياه و بجانب كل ذلك ننصح على مدار الثلاث أيام عمل رجيم قاسي و هو مداومة أكل التمر و أكل السلطة هذا الطريقة لمن يريد أن ينحف بسرعة خلال هذا الوقت القياسي .


دهن الفلفل

هذه الطّريقة لا تختلف عن الطّريقة الأولى في الإعتماد على المشي و شرب المياه و الرجيم و لكن معالجة أخرى من نوع آخر ينصح بشراء دهن الفلفل الأسود أو دهن الفلفل الحار أو الكريمات التي تحتوي على الفلفل الحار و نقوم بدهن منطقة الكرش يومياً حيث ستشعر بحرارة شديدة و إذا لم يتوفر هذا الزيت يتم خلط ملعقتين فلفل أحمر مطحون حارق و مسحوق الزنجبيل مع ملعقتين زيت زيتون و يتم دهن البطن به مدة ساعة كاملة، و بعد ذلك يتم أخذ حمام ساخن و يفضل حمام الساونا لأنهر فعلياً تقوم بحرق الدهون و أكل الفلفل الحار بالأصل غذاء صحي لأنه منبه جيد للأعصاب بجانب ذلك يعمل على تنحيف الوزن فالفلفل الأخضر الحار لا يضر بل له فوائده الجمّة .


الرياضة

نفيدكم أيضاً يجب ممارسة رياضة المشي المفيدة لتجنب تراكم الدهون بعد الأكل و ينصح بشرب الزنجبيل الذي يعمل على حرق الدّهون و تناول شوربة الكرفس المفيدة فهي من أقوى الشوربات في حرق دهون الكرش و ينصح بشرب ماء دافىء بعدل تناول ثلاث ملاعق من العسل على الريق و تناول التمر بعدد فردي ، و هذه الطّرق من أبسط و أسرع الطّرق للتخلص من الكرش بسرعة .