كيف يطبخ الجريش

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٥٣ ، ٦ يناير ٢٠١٥
كيف يطبخ الجريش

القمح

تتبع الحنطة أو القمح للنباتات الحولية وتحديداً للفصيلة النجيلية ، وهو بدوره من المحاصيل الغذائية الحاصلة على الاهتمام الأكثر على مستوى العالم ، نظراً لاعتماد شريحة كبيرة من الناس ومن ملايين البشر في كافة مناطق العالم على الأغذية التي يتم صناعتها من حبوب القمح ، وذلك من خلال طحن تلك الحبوب واستخدامها لتحضير أصناف عدّة متنوعة من الأغذية كالخبز ، المعكرونة ، البسكويت ، حبوب الافطار وغيرها ، كما ويتوافر القمح على نوعين هما القمح الصلب ، وقمح الخبز القمح الطري ، وبعيداً عن استعمال القمح كمصدر غذائي ، فهو يتم استعماله أيضاً في مجال الطب وتحديداً براعم القمح ، والطب البديل مِن خلال زيته الطبيعي المُسمّى بزيت جنين القمح .


فوائد القمح وزيت جنين القمح

وطبيّاً فالقمح تعتبر براعم القمح من المصادر الطبيعية الغنيّة بمضادات الأكسدة ، الفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، حيث تضم كل من فيتامين أ ، فيتامين إي وفيتامين ب ١٢ ، إلى جانب كل من الحديد ، الماغنسيوم ، الكالسيوك والسيلينيوم ، وفيما يختصر بالناحية العلاجية فهو مصدر لعلاج كل من : النقرس ، الأمراض العصبية ، في حين يساهم مغليه في علاج ما يصيب الصدر من أمراض مثل تسكينه للسعال ، ونضيف لذلك بأن القمح مهدئ ومغذي للأعصاب ، حيث يساعد على التخلُّص من القلق ، إلى جانب ذلك فالقمح يُعرف بتقويته للعظام والأسنان نظراً للكالسيوم المتوافر فيه ، ومن خلال المعادن وفيتامين ب المركب المتواجدة فيه فهو يقوم بالمنع من تشنُّج الأعصاب . وفيما يتعلّق بزيت جنين القمح ، فهو يعد في الطب البديل من المصادر المفيدة جداً للبشرة ، وذلك لما يحتوي عليه من أحماض دهنيّة مفيدة بشكل فعّال لصحة البشرة مثل حمض اللينولينيك ، وحمض الأوليك ، ونضيف إلى ذلك غناه بفيتامين د ، وفيتامين ( ب ١ ، ب ٢ ، ب ٣ ، ب ٦ ) وفيتامين أ .


الجريش بالدجاج

المكوّنات

  1. ٢ كوب من الجريش
  2. دجاجة
  3. ليتر من الحليب السائل
  4. نصف كيلو غرام من الأرز المصري
  5. بصل عدد ١ ، مفروم بشكل ناعم
  6. ملعقة كبيرة من الزبدة
  7. ملعقة كبيرة من الكمون
  8. مكعب من مرق الدجاج
  9. رشة من الملح ، الفلفل الأبيض
  10. وللتزيين بصلة واحدة مفرومة


طريقة الإعداد

  1. بداية نقوم بغسل الجريش بشكل جيّد ، ومن ثم نصفيه ونتركه جانباً .
  2. لاحقاً نسلق الدجاج بشكل جيّد أيضاً ، ومن ثم نصفيه ونضعه جانباً ، مع ضرورة الاحتفاظ بمرق الدجاج .
  3. ننتقل من بعد ذلك لقلي نصف الكميّة من البصل المفروم في قدر مع الزبدة ، إلى أن يصبح لون البصل ذهبي .
  4. نسكب مرق الدجاج الذي احتفظنا به بعد ذلك على البصل ، مع إضافة مكعب مرق الدجاج ، الجريش ، الأرز والملح ، مع غمر كل هذه المكوّنات المذكورة بالماء .
  5. نقوم بوضع القدر على نار متوسطة مع تغطيته لمدّة نصف ساعة من الوقت ، وتحريك الخليط بين الحين والآخر .
  6. نضيف من بعد ذلك كل من الحليب ، الكمون والفلفل الأبيض ، وعلى نار هادئة لمدّة ٣ ساعات نترك القدر ، مع الحرص على تحريك المزيج إلى أن ينضج .
  7. الدجاج يمكن تحضيره إمّا عن طريق قلي قطع الدجاج ووضعها فوق الجريش في صحن التقديم ، أو عن طريق إضافة خيوط الدجاج الرفيعة الشكل من بعد تفتيته للجريش قبل أن نقوم برفع القدر عن النار .
  8. نقوم بتزيين طبق الجريش من خلال توزيع البصل المفروم من بعد قليه فوق الجريش .


حساء الجريش

المكوّنات

  1. كوب من جريش القمح الناعم
  2. ١٥٠ غرام من صدر الدجاج
  3. ملعقة كبيرة من الزيت
  4. بصل ، عدد ١ ، متوسط الحجم
  5. نصف ملعقة صغيرة من الكمون
  6. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  7. ملح


طريقة الإعداد

  1. قومي بسلق قطع الدجاج في الماء المضاف له الملح .
  2. عند استواء قطع الدجاج بشكل جيّد ، نقوم بإضافة الجريش ، حيث يُمزج الدجاج مع الجريش على درجة متوسطة الحرارة ، إلى أن تصبح مشابهة بشكلها الهريس الرخوة أو الكثيفة وذلك حسب الرغبة .
  3. نقلي البصل المفروم في الزيت إلى أن يصبح ذهبي اللّون ، ونضيفه من بعد ذلك للحساء مع وضع الكمون والفلفل الأسود مع تحريك المزيج بشكل جيّد .
  4. يُرفع قدر الحساء عن النار ، ليصبح الحساء جاهز للتقديم بشكل ساخن .
501 مشاهدة