نظام غذائي لطفل 5 شهور

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٣١ ، ٢٢ ديسمبر ٢٠١٦
نظام غذائي لطفل 5 شهور

غذاء الطفل في عمر الخمسة شهور

يعتمد الطفل في الستة شهور الأولى من عمره على حليب الأم بشكلٍ أساسيّ، وينصح غالبية الأطباء بعدم إدخال أيّ نوع طعام لنظام الرضيع الغذائيّ خلال المدّة المذكورة، خصوصاً إن كان يُعاني من قلّة الوزن أو عدم تقبّله للمأكولات مطلقاً، ورغم ذلك، يُشير البعض الآخر من الأطباء إلى إمكانية إدخال بعض الأطعمة تدريجياً بدءاً من الشهر الرابع.


نظام غذائي لطفل بعمر خمسة شهور

إنّ النظام الغذائيّ لطفل في عمر الخمسة شهور يجب أن يحتوي على الحليب كغذاءٍ رئيسيّ، ووجبتين من الطعام، الأولى صباحاً وهي سيريلاك الأرز، مع تجنّب سيريلاك القمح والشوفان وتأخيرها لحين بلوغه الشهر السابع أو الثامن، ويجب أن يكون سيريلاك الأرز من النوع الذي يخفّف بالحليب دون الماء، والحليب المقصود به هنا هو حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط، أمّا حليب البقر وغيره فهو ممنوع تماماً.


أمّا الوجبة الثانية ظهراً فهي عبارة عن خضروات، وتبدأ بالجزر المهروس لمدّة أسبوع كامل، والبطاطس الحلوة في الأسبوع الثاني، والفاصوليا الخضراء في الأسبوع الثالث، والبازيلا الخضراء في الأسبوع الرابع، وجديرٌ بالذكر أنّ طريقة إعدادها تكون بتقطيع الخضار إلى قطع صغيرة، ومن ثمّ سلقها مع القليل من الماء على نار هادئة دون أي إضافات كالملح والسكر، وعند نضوجها يتمّ خلطها في الخلّاط الكهربائيّ مع القليل من ماء السلق حتّى تصبح مهروسة، مع الإشارة إلى ضرورة عدم الإكثار من الماء حتّى لا تتمّ خسارة الفيتامينات الموجودة في الخضار مع الماء الزائد، ونُشير هنا إلى أنّ البدء بهذه الخضروات يكون بكمية صغيرة بمقدار ملعقتيّ شاي، ومن ثمّ يزداد تدريجياً ليصل ملعقتيّ طعام كبيرتين.


أغذية للطفل في عمر الخمسة شهور

مهلبية الشوفان والتفّاح

المكوّنات:

  • تفّاحة مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون بشكلٍ ناعم.
  • نصف كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • نسلق التفّاحة في الماء، وعندما تصبح طرية نهرسها بواسطة الشوكة، ونُعيدها إلى النار.
  • نُضيف لها الشوفان، ونقلّبها سريعاً حتّى تصبح ذات قوام غليظ.
  • نضعها في طبق، ونقدّمها باردة للطفل.


مهلبية الشوفان والمشمش

المكوّنات:

  • نصف كوب من المشمش المجفّف والمقطّع إلى قطع صغيرة.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
  • كوب من الماء.


طريقة التحضير:

  • نسلق المشمش مع الماء على نار هادئة، ثمّ نخفقه بالخلاط الكهربائي.
  • نُعيد المشمش إلى النار، ونَُضيف له الشوفان حتّى يصبح ذا قوام غليظ.


مهروس الخضروات

المكوّنات:

  • حبّة من البروكلي، والكوسا.
  • نصف حبّة من البطاطس.


طريقة التحضير:

  • نقطع الخضروات، ونضعها في حلّة بخار أو في مصفاة تحتها ماء يغلي على النّار، ونغطّيها.
  • نهرس الخضروات بعد نضوجها، ونقدّمها للطفل، وبالإمكان إضافة ملعقتين من حليب الأم لهذه الوجبة.