أسباب آلام الراس

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٣١ ، ٧ يناير ٢٠١٩

أسباب آلام الرأس

تُعزى الإصابة بالصّداع إلى العديد من العوامل والمُسبّبات، وفيما يلي بيان لأكثرها شيوعاً:[١][٢]

  • الإصابة بالأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، والحمّى، والتهاب الجيوب الأنفية، وعدوى الحلق أو الأذن.
  • التعرّض لإصابة على الرأس.
  • الضغوط النّفسيّة.
  • الاكتئاب.
  • شرب الكحول.
  • عدم تناول وجبات الطعام بانتظام.
  • تغيّر أنماط النوم.
  • الإفراط في تناول بعض الأدوية، مثل مُسكّنات الألم.
  • اتّخاذ وضيّعات خاطئة ممّا قد يتسبّب بإجهاد الرقبة أو الظهر.
  • العوامل البيئيّة؛ بما في ذلك التعرّض لدخان السجائر، أو الروائح القوية الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية المنزلية أو العطور، أو المواد المُثيرة للحساسية، أو روائح الأطعمة.
  • التعرّض للتلوث، أو الضوضاء، أو الإضاءة القوية، أو التغيّرات المناخية.
  • العوامل الوراثية؛ وخاصّة الصّداع النّصفي.
  • ممارسة الأنشطة البدنية بشكلٍ شاقّ، إذ قد يكون ذلك مسؤولاً عن تحفيز الصّداع النّصفي لدى بعض الأشخاص.
  • مشاكل النظر.
  • عدم شرب كميّات كافية من السوائل.
  • التغيرات الهرمونية لدى المرأة، كما يحدث أثناء فترة الطّمث، أو عند بلوغ سنّ اليأس، أو الحمل.


أنواع آلام الرأس

يُقسم الصّداع إلى نوعين؛ الأولي والثانوي، وفيما يلي بيان للأنواع التي تندرج تحت كلٍ منهما:[٣]

  • الصداع الأولي:
    • الصّداع النّصفي الذي يُعرف أيضاً بالشقيقة.
    • صداع التوتر.
    • الصداع العنقودي.
    • صداع بذل المجهود.
    • الصداع النّومي.
  • الصداع الثانوي: ويتضمن ما يلي:
    • الصداع الناتج عن الاستعمال المفرط للأدوية.
    • صداع الجيوب الأنفية.
    • الصداع المُرتبط بالكافيين.
    • الصداع المُرتبط بإصابة الرأس.
    • الصداع المرتبط بالحيض.
    • صداع الكحول.


الوقاية من آلام الرأس

فيما يأتي بيان لأبرز الإرشادات التي يُمكن اتّباعها للوقاية من الصّداع:[٤]

  • المحافظة على وزن صحّي.
  • استخدام الأدوية الوقائية؛ ويُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها.
  • تجنّب المُحفّزات التي من شأنها أن تتسبّب بحدوث الصّداع؛ ويتضمن ذلك الإقلاع عن الكحول وأخذ قسط كافٍ من الراحة والنّوم.
  • التّوجه للطبيب لعلاج مشكلة الاكتئاب أو القلق في حال المعاناة من أيّ منهما، والالتزام بالعلاجات والجلسات التي ينصح بها الطبيب.


المراجع

  1. "Headache Basics", www.webmd.com, Retrieved 6-1-2019. Edited.
  2. "headaches", www.nhs.uk, Retrieved 6-1-2019. Edited.
  3. "What different types of headaches are there?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 6-1-2019. Edited.
  4. "When a Headache Won't Go Away", www.everydayhealth.com, Retrieved 6-1-2019. Edited.