أفضل طرق تغذية الشعر

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٠٢ ، ١٨ فبراير ٢٠١٩
أفضل طرق تغذية الشعر

الوخز بالإبر الدقيقة

تُستخدَم تقنية الوخز بالإبر الدقيقة ( بالإنجليزية: Microneedling ) لعلاج تساقط الشعر، وتحفيز خلايا فروة الرأس الجذعية على نمو شعر صحيّ ونضر، كما تقوّي بُصيلات الشعر، ويكون ذلك على يد طبيب مختص يُخدّر فروة الرأس قبل موعد العلاج بـ 45 دقيقة، للتخفيف من آلام العلاج، ثمّ يقوم بوخز الفروة بعدّة إبر يتراوح طولها ما بين 0.25-3 مليمترات؛ لتخفيز إنتاج الكولاجين، والألياف في فروة الرأس، وعادةً ما يستغرق علاج الوخز بالإبر الدقيقة ما يقارب النصف ساعة فقط، بعد ذلك يوزّع الطبيب مقدار من المرهم المسكن، أو أمصال مختلفة؛ للوقاية من الالتهابات التي قد تحدث فيما بعد.[١] ٍ

تناول الطعام الصحي لتغذية الشعر

من أفضل الطرق الواجب اتباعها للحصول على شعر كثيف وطويل، هو الالتزام بنظامٍ غذائي صحي، للحفاظ على صحة الشعر، وتغذيته، وتحفيز نموّه، ويُنصَح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والزنك، والفيتامينات؛ مثل فيتامين B، وفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين D، وتتواجد هذه العناصر المغذية في كل من: الخضروات المختلفة، والبذور، والمكسرات، والدواجن، ومنتجات الألبان المتنوعة.[٢]


وصفة حليب جوز الهند لتغذية الشعر

إنّ حليب جوز الهند غني بفيتامين E، والدهون الصحية، والبوتاسيوم، والبروتينات، ومضادات البكتيريا، وهذه العناصر تغذي الشعر، وتمنحه الصحة، وتمنعه من التساقط، ويقوي حليب جوز الهند الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويكون ذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية:[٣]

  • المكونات: كوب حليب جوز الهند.
  • الطريقة:
    • يُوزَّع حليب جوز الهند على جميع أجزاء الشعر باستعمال فرشاة صبغة الشعر.
    • يُغطَّى الرأس بمِنشفة مدّة 20 دقيقة.
    • يُشطَف الشعر بالماء البارد.
    • يُغسَل الشعر بالشامبو.
    • يُكرَّر هذا العلاج مرةً واحدة في الأسبوع؛ لتحقيق أفضل النتائج.
  • ملاحظة: يُمكن صُنع حليب جوز الهند منزليّاً من خلال طحن ثمار جوز الهند وبرشها، ثمّ الضغط عليها لاستخراج حليب جوز الهند الطازج.


المراجع

  1. Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (07-08-2018), "Can Scalp Microneedling Regrow Your Hair?"، www.healthline.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.
  2. "10 TIPS ON HOW TO MAKE YOUR HAIR THICKER AND FULLER NATURALLY", www.beautyandtips.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.
  3. Jyotsana Rao (30-11-2018), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.