طريقة إزالة رائحة الفم نهائياً

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٥٨ ، ١٠ نوفمبر ٢٠١٨
طريقة إزالة رائحة الفم نهائياً

رائحة الفم

يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة والتي تعود لأسبابٍ مختلفة، ومن أهمّها: التهاب اللوزتين الناتج عن تجمّعات البكتيريا عليها، والتهاب الجيوب الأنفيّة، وتسوس الأسنان وغيرها، وقد تؤدّي هذه الروائح الكريهة إلى إزعاجِ الآخرين ونفورهم، وفي هذا المقال سوف نتناولُ الحديث عن كيفيّة التخلّص من رائحة الفم بشكل نهائيّ.[١]


'طرق إزالة رائحة الفم

طرق إزالة رائحة الفم:[٢]

  • الماء: تناول الماء باستمرار؛ لأنّه يساهم في في ترطيب الفم ويمنعُ جفافه، فبالتالي يتخلّص من البكتيريا المسبّبة لرائحة الفم الكريهة، كذلك يتخلّص من بقايا الطعام.
  • التفاح: يعدّ التفاح من الأطعمة التي تحتوي على كمّية عالية من الألياف الذي يساعدُ في تكوين اللعاب، واللعاب يساعد على تكوين الأكسجين الذي يكافح تكون البكتيريا المسبّبة للروائح الكريهة في الفم، كما يساهمُ التفاح أيضاً في التخلص من بقايا الطعام المسببة للروائح، لذلك ينصح بتناول التفاح يوميّاً.
  • العلكة: تساعدُ العلكة في التخلّص من روائح الفم، وذلك لأنّه يساهم في إفراز اللعاب الذي يحاربُ البكتيريا المسبّبة للروائح الكريهة، بالإضافة إلى مساعدتها في التخلّص من بقايا الأطعمة، ويفضّل اختيار العلكة عالية السكّر حتى لا تسبّب تسوس الأسنان.
  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مكوّنات مضادّة للأكسدة التي تمنعُ البكتيريا من الالتصاق بالأسنان، فبالتالي يتخلص من الروائح.


نصائح للتخلص من رائحة الفم

نصائح للتخلص من رائحة الفم:[٣]

  • تنظيف الأسنان وغسيلها بشكل دائم مرتين يوميّاً على الأقلّ، لأن بقايا الأغذية العالقة بالأسنان تتغذّى عليها البكتيريا وتتكاثر وتسبب الروائح الكريهة.
  • تنظيف اللسان: حيث إنّ سطح اللسان يشارك في تكوين الروائح الكريهة في الفم، بما يحتويه من بقايا الأطعمة وخلايا ميتة، وبكتيريا، ولذلك يجب علينا تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام الأدوات والمستحضرات المختلفة، خاصّة تلك التي تقاومُ تجمعات البكتيريا.
  • استعمال غسول الفم المضادّ للبكتيريا، وذلك تحت إشراف الطبيب؛ لأن الاستعمال المتكرّر لهذا الغسول يؤدي إلى حدوث خلل في توازن البكتيريا في الفم.
  • الإقلاع عن التدخين، لأنه يعدّ السبب الأساسي لخروج الروائح الكريهة من الفم وتغير لون الأسنان، فالتخلص من هذه الآفة الفتاكة يعد علاجاً قوياً وفورياً للروائح.
  • مراجعة الطبيب لعلاجِ المشاكل والأمراض التي تؤدّي إلى تفاقمِ مشكلة الرائحة الكريهة كالتهابِ اللوزتين.
  • مضغ الأعشاب العطريّة كالنعناع، والقرنفل، والكزبرة، وإكليل الجبل، إو إضافتها إلى مشروبٍ ساخن.
  • علاج التهابات الأسنان واللثة باستخدام الأدوية، ومراجعة الطبيب عندَ الضرورة.
  • الابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريّات، التي تزيدُ بدورِها من نشاطِ البكتيريا في الفم.


المراجع

  1. Mayo Clinic Staff, "Bad breath"، www.mayoclinic.org, Retrieved 30-9-2018. Edited.
  2. "What You Can Do About Bad Breath", webmd, Retrieved 30-9-2018. Edited.
  3. "How to Get Rid of Morning Breath", wikihow, Retrieved 30-9-2018. Edited.