طريقة غلي بذر الكتان للتنحيف

كتابة - آخر تحديث: ١١:٣٩ ، ٢ يناير ٢٠١٩
طريقة غلي بذر الكتان للتنحيف

شاي بذور الكتّان للتّنحيف

مدّة التّحضير خمس دقائق
مدّة الطّهي خمس دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • ملعقة صغيرة من بذور الكتّان المطحونة.
  • كوب من الماء المغلي السّاخن.
  • عودان من القرفة.


طريقة التّحضير

  • نقْع بذور الكتاّن وعيدان القرفة في الماء السّاخن لمدّة تتراوح بين ثلاث إلى أربع دقائق.
  • تصْفية الشاي باستعمال المصفاة وتناوله ساخناً.


مشروب اللّيمون والزّنجبيل للتّنحيف

مدّة التّحضير خمس دقائق
مدّة الطّهي خمس دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • ملعقة صغيرة من الزّنجبيل الطّازج المبشور.
  • حبة من الليمون الطازج المقطعة إلى شرائح.
  • حبة من الخيار المقطع إلى شرائح.
  • أوراق من النّعناع الطّازج.
  • لتر من الماء.


طريقة التّحضير

  • صبُّ لتر الماء في شاف زجاجي.
  • إضافة شرائح الخيار، شرائح الليمون، الزنجبيل المبشور، وأوراق النّعناع الطّازج إلى الماء.
  • تحريكها جيداً وترْكها منقوعة طوال الّليل في الثّلاجة.
  • تصفية الماء وشرْب ثلاثة أكواب يومياً.


شاي اللّيمون بالكمّون

مدّة التّحضير خمس دقائق
مدّة الطّهي خمس دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • ملعقتان كبيرتان من عصير اللّيمون الطّازج.
  • ملعقة صغيرة من عسل النّحل.
  • ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون.
  • كوب من المّاء السّاخن.


طريقة التّحضير

  • إضافة اللّيمون الطّازج، العسل، والكمّون المطحون في كوب واحد من المّاء السّاخن.
  • تحريك المكوّنات جيداً، وشُرْب كوب كل صباح باكراً قبل تناول وجبة الفطور.


شاي الكركم والزّنجبيل

مدّة التّحضير خمس دقائق
مدّة الطّهي خمس دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • ستة أكواب من الماء.
  • قطعة كبيرة من الزّنجبيل الطّازج المبشور.
  • ثلاثة عيدان من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من الكُركُم المطحون.
  • عصير ست حبّات من اللّيمون الطازج.
  • عسل للتّحلية -حسب الرغبة-.


طريقة التّحضير

  • تقشير وصَرُّ الزّنجبيل ووضعه في كسرولة مع الماء، وترْك المزيج يغلي على درجة حرارة خفيفة لمدة عشر دقائق تقريبًا.
  • إضافة عيدان القرفة والكركم وتركها على نار خفيفة لمدة عشر دقائق أخرى، ثمّ رفعه عن النّار وترْكه ليبرد، ثم ّإضافة عصير اللّيمون الطّازج وتحليته بالعسل وتقديمه ساخناً.


الشّاي الأخضر

مدّة التّحضير خمس دقائق
مدّة الطّهي ثلاث دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • أوراق من الشّاي الأخضر.
  • ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • كوبان من الماء المغلي.


طريقة التّحضير

  • غلي أوراق الشّاي الأخضر في الماء، لمدَّة خمس دقائق تقريبًا.
  • إضافة مسحوق الكركم والقرفة المطحونة وترك الشاي يغلي على نار خفيفة لمدة دقيقتين، ثمّ رفع الشّاي عن النّار ويمكن تقديمه ساخناً أو بارداً.


مشروب حليب اللّوز بالقرفة والزّنجبيل

مدّة التّحضير ثلاث دقائق
مدّة الطّهي ثلاث دقائق
تكفي لـِ شخص


المكوّنات

  • ربع ملعقة صغيرة من الزّنجبيل المطحون.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ملعقة صغيرة من العسل الصّافي.
  • كوب من حليب اللّوز الدافئ.


طريقة التّحضير

وضع الزّنجبيل المطحون، القرفة المطحونة، والعسل فوق الحليب في كوب وتحْريك المكوّنات جيداً وشربه دافئاً.