فوائد مشروب النعناع

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٥٢ ، ٣ يوليو ٢٠١٨
فوائد مشروب النعناع

علاج الصداع

يساعد مشروب النعناع في التخفيف من الصداع، حيث يعمل على فتح الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، والتي غالباً ما تُسبب الإصابة بالصداع؛ وخاصةً الصداع النصفي، ويمكن أن تساهم رائحة النعناع أيضاً على تخفيف الألم.[١]


علاج مشاكل الجيوب الأنفية

يعمل مشروب النعناع على تخفيف الضغط والألم في الجيوب الأنفية الناجمة عن الاحتقان، حيث أن استنشاق البخار المتصاعد من كوب شاي النعناع، يمكن أن يساهم في إذابة البلغم في الحلق والتخلص من البلغم، كما يساعد في تخفيف المخاط الموجود في ممرات الجيوب الأنفية.[١]


مكافحة الالتهابات البكتيرية

يحتوي مشروب النعناع على خصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للجراثيم، كما يتميز بخصائص مطهرة، لذلك يمكن استعماله كعامل تنظيف، وذلك للمساهمة في علاح الالتهابات البكتيرية، بالإضافة إلى ذلك؛ يحتوي شاي النعناع على خصائص الاحتقان، مما يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وتخفيف الآلام.[٢]


تعزيز الأداء العقلي

يحتوي شاي النعناع على نكهة ورائحة منعشة، تساهم في تعزيز التركيز والتقليل من التوتر بشكلٍ فعال، لذلك يعتبر شاي النعناع محفّزاً للذاكرة والتركيز، كما يعمل على زيادة الأداء العقلي، وبالتالي فهو يعد مفيداً للطلاب، والموظفين.[٣]


علاج السعال

يساعد شاي النعناع على تخفيف السعال المصاحب للحساسية ونزلات البرد، كما يعمل على تخفيف الاحتقان في الأنف أيضاً، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (بالإنجليزية: menthol)، ووفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي (بالإنجليزية: University of Maryland Medical Cente) فإن شاي النعناع يساهم في علاج السعال والتهاب الحلق، وتخفيف المخاط، لذلك يوصى بتناول أربعة إلى خمسة فناجين من شاي النعناع يومياً بين الوجبات، أو إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو شريحة من الليمون.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب "Peppermint Tea May Help Relieve Headaches", articles.mercola.com, Retrieved 2018-6-11. Edited.
  2. Vanessa Jones (2012-12-3), "peppermint-tea"، www.medindia.net, Retrieved 2018-7-2. Edited.
  3. ^ أ ب M.H. DYER (2017-10-3), "What Are the Health Benefits of Mint Tea?"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-6-11. Edited.