فوائد وأضرار كبسولات الشاي الأخضر

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٢٩ ، ١٢ فبراير ٢٠١٧
فوائد وأضرار كبسولات الشاي الأخضر

كبسولات الشاي الأخضر

كبسولات الشاي الأخضر هي مكمّل غذائي يستخدم أثناء فترة اتباع الرجيم، والحميات الغذائيّة المختلفة، والمكمّلات الغذائيّه مهمّة فى فترة الرجيم، وذلك لاستعادة الحيويّة، والنشاط، ومقاومة الضغط النفسيّ، حيث تساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريّة، وتجنّب حدوث أيّ نقص في الفيتامينات، والمعادن، والكبسولات مكوّنة من خلاصة الشاي الأخضر، حيث إنّ الكبسولة الواحدة تعادل شرب عشرة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، ولضمان حدوث نتيجة سريعة، وتجنّب حدوث ترهل الجسم بعد نقص الوزن، يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة، والمشي الخفيف، وفي هذه المقالة سوف أُجمل أهمّ فوائد كبسولات الشاي الأخضر، وأضرارها.


فوائد كبسولات الشاي الأخضر

يمكن استعمال كبسولات الشاي الأخضر لمن لا يحب مذاقه لأخذ فوائده الآتية:

  • تعمل على زيادة، وسرعة معدل الاحتراق الداخلي بنسبة عالية، ممَّا يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الدهون في جميع مناطق الجسم، وتساهم في التخلّص من ترهّلات الجسم.
  • يساهم استخدام الكبسولات إلى جانب اتباع حمية غذائية قليلة السعرات، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث سيساعد ذلك على بلوغ الوزن المثالي الذي يريده الشخص.
  • تساهم في تسريع عملية الأيض؛ لأنَّ تأثيرها المضاد للأكسدة، يساعد الكبد على القيام بوظيفته على نحو أكثر فعالية.
  • تقلل نسبة السكر في الدم، حيث إنه يساهم في تخزين الجلوكوز على شكل شحوم، ويرافق عملية تخفيض مستوى السكر تخفيض مستوى الشحوم المخزونة في الجسم أيضاً.
  • تقلل من الكولسترول في الدم، حيث تعمل تأثيراته المضادّة للأكسدة على منع تأكسد الكولسترول الضارّ.
  • تخفّف من الشهية المفتوحة على الطعام.
  • تعمل على تنظيم عملية الهضم.
  • تساعد في امتلاء الأمعاء، وزيادة الشعور بالشبع.
  • تقلّل من خطر أمراض القلب المختلفة.
  • تساعد على منع حدوث ترقّق، وهشاشة العظام.
  • تمنع حدوث الحساسيّة، ونزلات البرد، والإنفلونزا.
  • تحافظ على توازن السوائل في الجسم.
  • تعمل على تخفيف التعب، والإرهاق، وإمداد الجسم بالطاقة، والحيويّة، والنشاط.
  • تقي من الإمساك.
  • تحسن مناعة الجسم العامة.


أضرار كبسولات الشاي الأخضر

  • تؤثر حبوب الشاي الأخضر على فعالية امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا يجب تناولها بعد مرور فترة طويلة من تناول وجبات تحتوي على الكالسيوم؛ لأنّه يؤثر على من يعاني من هشاشة العظام، ويؤثر سلباً على النساء في سنّ اليأس.
  • تؤثر على فعالية امتصاص الحديد، لذا يجب تناولها بعد مرور فترة طويلة من تناول وجبات تحتوي على الحديد، لتجنّب ما يتبع مشكلة نقص الحديد من مشكلات صحية كثيرة.