كيفية احتساب الوزن المثالي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٥٧ ، ٤ ديسمبر ٢٠١٤
كيفية احتساب الوزن المثالي

مقدمة

كل امرأة بالعالم تسعى للوصول إلى الجسم المثالي ، المتناسق الخالي من العيوب ، حيث أنّها مستعدة لتصنع المعجزات للحصول على القوام الجذاب المثير، هناك علامات مميزة للجمال يعتمدها القائمين و المهتمين بالجمال و العناية بالجسم حيث أنّهم وضعوا المقاييس و المعايير لكل شكل من أشكال جسم المرأة و حددوا ما هي المقاييس المعتمدة له .


يقسم جسم المرأة من حيث الشكل إلى أربعة اقسام رئيسية

  1. شكل الإجاصة : تتمسز المرأة التي تحمل هذا الشكل ، بالأكتاف الضيقة ، و تكون من منطقة الخصر و الورك و القاعدة عريض نسبياً .
  2. شكل التفاحة : تكون هذه المرأة القسم العلوي لديها عريض ، الرقبة و الصدر و الخصر ، أما الجزء السفلي فتكون نحيلة .
  3. شكل الساعة الرملية : التي تمتلك هذا الجسد الكلاسيكي تكون من النساء المحظوظات ، لأنه هو الشكل المثالي للجسم تكون متناسقة من الاعلى و من الأسفل مع خصر نحيل .
  4. شكل الأنبوب : يكون الجسم بهذه الحالة على استقامة واحدة من اسفل و الأعلى مع قليل من الإنحناءات .


كل امرأة تتمنى ان تكون من صاحبات الشكل و الوزن و القوام المثالي هناك العديد من الطرق لتحصلي عل ذلك ، و أول شيئ يجب معرفته ما إذا كنت تملكين وزناً مثالياً بعيداً عن شكل الجسم لمساعدتك بالحصول على ما ترغبين .


طريقة احتساب الوزن المثالي

أمّا بالنسبة ما إذا كان وزنك مثالي و مناسب بالنسبة لطولك فهذ هي الطريقة لإحتساب الوزن


حساب الوزن المثالي ، هي معادلة طبية بسيطة من خلالها سوف نعرف ماإذا كان الجسم مثالي أو لا .


المعادلة هي

 (وزن الجسم بالكيلو غرام ) × ( الطول بالمتر )2 ---- هذا هو الأس  يعني الطول أس 2


ملاحظة : إذا كانت النسبة أقل من (18 ) فالوزن أقل من الطبيعي .

أما إذا كانت النسبة من ( 18 إلى 24 ) فهذا يعني أن الوزن مناسب جداً للطول .

إذا كانت النسبة من ( 30 إلى 39 ) هذا يعني أن هناك سمنة .

إذا كانت النسبة أكثر من (40 ) يعني أن الجسم يعاني من سمنة مفرطة .


مثال على العملية للتوضيح أكثر

الوزن = 70 تقريباً و الطول = 1.73 متر ( 173 سم )

فالعمليه كالتالي : 70/(173)2 = 23.4 تقريباً

هذا يعني أن الوزن مثالي بالنسبة للطول .