كيفية عمل الكبه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤١ ، ٢٠ مايو ٢٠١٩
كيفية عمل الكبه

القيمة الغذائية للبرغل

القيمة الغذائية 100 غرام من البرغل
الطاقة 346 سعرة حرارية
البروتين 11.73 غرام
الدهون 2.71 غرام
الكربوهيدرات 74.95 غرام
الألياف 10.3 غرام
الكالسيوم 17 ملليغرام
الحديد 2.47 ملليغرام
الصوديوم 11 ملليغرام
فيتامين C 0.0 غرام


كبة مقلية

مدّة التَّحضير أربعون دقيقة
مدَّة الطَّهي عشرون دقيقة
تكفي لـِ ستة أشخاص


المكوّنات

مكوّنات الكبة:

  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • كوبان ونصف من البرغل الناعم.
  • خمسمئة غرامٍ من لحم الهبرة.
  • حبة من البصل كبيرة الحجم.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • كمية من زيت الذرة -للقلي-.


مكوّنات الحشوة:

  • خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم خشناً.
  • حبتان من البصل كبيرة الحجم والمفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من السمن.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • ملعقتان صغيرتان من بهار اللحم.
  • ملعقتان كبيرتان من السماق.
  • ربع كوب من الصنوبر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.


طريقة التّحضير

تحضير عجينة الكبة:

  • غسل البرغل عِدة مرات ثم نقعه في ماء بارد لمدة ثلاثين دقيقة.
  • تحضير مفرمة اللحم مع تثبيت القرص ذي الثقوب الصغيرة ووضع طبق عميق تحت المفرمة.
  • تحضير القليل من مكعبات الثلج لاستخدامها أثناء تجهيز الكبة.
  • فرم اللحم، البرغل والبصل، مع إضافة مكعبات الثلج أثناء الفرم حتى تتماسك ألياف اللحم مع بقية المواد وتصبح الكبة لينة.
  • إعادة فرم عجينة الكبة إلى أن تصبح ناعمة.
  • تتبيل عجينة الكبة بالملح والفلفل الأسود مع تقليب العجينة باليد.


تحضير الحشوة:

  • تسخين السمن في قدر سميك القاعدة على درجة حرارة متوسطة.
  • إضافة اللحم مع التقليب حتى يجف ماؤه ويكتسب لوناً بنياً.
  • إضافة البصل مع التقليب لمدة دقيقتين، ثمّ يتم رفع القدر عن النار وتتبيل اللحم بالملح، الفلفل الأسود، السماق وبهار اللحم.
  • إضافة الصنوبر إلى اللحم مع التقليب جيداً.


تحضير الكبة:

  • تحضير طبق صغير يحتوي على ماء وثلج لاستخدامه في تشكيل الكبة.
  • تبليل اليدين بالماء البارد وأخذ قليل من عجينة الكبة، وتشكيلها على شكل كرة صغيرة مع عمل فجوة في منتصف الكرة.
  • تبليل اليدين بالماء البارد كلما احتاج الأمر، مع مراعاة أن تكون عجينة الكبة من الخارج رقيقة قدر الإمكان.
  • وضع ملعقة صغيرة من الحشوة في منتصف كرة الكبة.
  • تكرار الخطوتين السابقتين على الكمية المتبقية من عجينة الكبة.
  • قفل العجينة جيداً على الحشوة وتشكيل الكبة على شكل بيضاوي مدبب الأطراف.
  • تسخين الزيت في مقلاة واسعة على درجة حرارة متوسطة.
  • قلي أقراص الكبة في الزيت الساخن وتقليبها على الجانبين إلى أن تكتسب لوناً ذهبياً.
  • ترتيب الكبة في طبق تقديم مناسب وتقديمها ساخنة.


كبة مشوية

مدّة التَّحضير ستون دقيقة
مدَّة الطَّهي خمس دقائق
تكفي لـِ ستة أشخاص


المكوّنات

  • سبعمئة وخمسون غراماً من لحم الضأن المفروم بدون دهن.
  • أربعمئة وخمسون غراماً من البرغل الأسمر الناعم.
  • ثلاثمئة غرامٍ من الليّة.
  • حبة ونصف من البصل متوسط الحجم.
  • حبة ونصف من الفلفل الأخضر الحار صغير الحجم.
  • مئة وخمسون غراماً من الجوز المقشر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السماق.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من كربونات الصودا.
  • القليل من النعناع الجاف.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.


طريقة التّحضير

  • وضع الليّة مع الجوز، البصل، الفلفل الحار، السماق، الملح والفلفل الأسود في الخلاط.
  • خلط المكوّنات حتى تتكون الحشوة، ثمّ يتم وضعها في الثلاجة.
  • نقع البرغل في ماء بارد لمدة عشر دقائق.
  • وضع البرغل مع اللحم، كربونات الصودا، الملح والفلفل الأسود في الخلاط ومزج المكوّنات جيداً حتى تتكون العجينة.
  • وضع ماء بارد في طبق صغير.
  • تشكيل العجينة على شكل كرات صغيرة مع صنع ثقب بالسبابة وتدوير الكرة بشكل دائري.
  • وضع مقدار ملعقة من الحشوة في الثقب وغلق الكبة بواسطة مفصل السبابة والإبهام.
  • وضع أقراص الكبة في صينية الفرن المُحمى على درجة حرارة مئتين وأربعين درجة مئوية لمدة خمس دقائق.
  • نقل الكبة المشوية إلى طبق تقديم مناسب وتقديمها ساخنة بجانب المقبلات.