كيف أتخلص من رائحة الفم في رمضان

كتابة - آخر تحديث: ١١:٤٦ ، ١٤ نوفمبر ٢٠١٥
كيف أتخلص من رائحة الفم في رمضان

رائحة الفم

وصف الرّسول محمد صلى الله عليه وسلم رائحة فم الصائم قائلاً " الذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ لَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أطْيَبُ عِنْدَ اللهِ مِنْ رِيحِ المِسْكِ " وهذه إشارة إلى ما في الصيام من بركة وأجر وثواب، غير أنّ رائحة الفم الكريهة تتسبّب في إلحاق الضرر بالمحيطين؛ فسببها مادّة الكبريت التي تفرزها البكتيريا اللاهوائية، وننشط هذه البكتيريا خلال الصيام لقلّة كميّة اللعاب التي يتمّ إفرازها لهذا سنتطرّق في هذا المقال إلى أسباب ظهور رائحة الفم وطرق علاجها.


أسباب عامّة لظهور رائحة الفم في رمضان

  • الجفاف الشديد للفم نتيجة الصيام.
  • احتواء وجبة السحور على أطعمة تُحفّز ظهور الرائحة للفم.
  • إهمال نظافة الفم.
  • المعاناة من مشاكل صحية تتسبب بظهور رائحة للفم.


أسباب ظهور رائحة الفم أثناء الصيام

  • العوامل الطبيعية: تعتبر العوامل الطبيعيّة من الأسباب الرئيسية للمعاناة من رائحة الفم؛ فجفاف الفم يزيد من نسبة هذه الروائح، ويزداد مع الإجهاد والتعب من ممارسة الأنشطة المتعبة، ونقص حاجة الجسم للسوائل وعدم حصوله على كفايته من الماء، والوقوف تحت أشعة الشمس لفترة طويلة من الوقت.
  • العوامل الغذائية: هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على مكونات يتم نقلها عبر الدم للتخلّص منها وإفرازها على شكل غازات تخرج عن طريق التنفس ومن هذه الأطعمة: البصل، والثوم، والبهارات المتنوعة.
  • العوامل السلوكية: من السلوكيات التي تتسبّب في تفاقم مشكلة رائحة الفم: تناول السجائر، وعدم الاهتمام بغسل الفم والأسنان بعد تناول الطعام وقبل النوم.
  • العوامل الصحية، مثل:
    • التهابات الفم وفطريات اللثة واللسان.
    • تقرحات الفم.
    • التسوس.
    • ارتفاع نسبة السكر وعدم التحكم به عند مرضى السكري.
    • الفشل الكلوي.
    • تواجد الميكروب الحلزوني والذي يُسبّب القرحة في المعدة.
  • العوامل الدوائية: هناك مجموعة من الأدوية التي تتسبّب في ظهور الروائح كأحد الآثار الجانبية والتي لا يمكن إيقافها إلّا باستشارة الطبيب ومنها:
    • أدوية تتسبّب بظهور رائحة الفم مباشرةً كالمسكنات والأدوية التي يدخل السلفا في تركيبها.
    • أدوية تتسبّب في جفاف الفم؛ كأدوية الحساسية والمحتوية على الهستامين، وأدوية مذيبات البلغم، وأدوية الضّغط والأنسولين، إضافةً إلى المهدئات والمضادات الحيوية.


علاج رائحة الفم

* تناول كميات كافية من الماء خلال وجبة الإفطار.
  • الابتعاد عن القيام بالأنشطة والممارسات المتعبة والتي ترهق الجسم.
  • تنظيف الأسنان جيداً بالخيط والسواك وغسلها قبل النوم بعد تناول وجبة السحور.
  • الابتعاد عن مسبّبات رائحة الفم من الأطعمة.
  • عدم التعرّض لأشعة الشمس لوقت طويل.
  • غسل الفم والأسنان جيّداً في الصباح وقبل الذهاب للعمل.