كيف أحمي بشرتي من أشعة الشمس

بواسطة: - آخر تحديث: ١٤:٤٧ ، ١ يناير ٢٠١٦
كيف أحمي بشرتي من أشعة الشمس

البشرة

تبدأ مشاكل البشرة معَ بداية فصل الصّيف، الأمر الذي يثير ذعر الكثيرين من الرجال والنساء بسبب إشعاعات الشمس الضارة التي تلحق الأذى بالجلد، فتزيد جفافه، ومع تطور الأمر تتسبب في الإصابة بالسرطان، فالتساؤلات اليوم حول الطرق التي من شأنها حماية البشرة، و سنقدم لكم اليوم مجموعة من الطرق والوصفات التي تحمي البشرة، وتعيد إليها النضارة والصحة.


طرق حماية البشرة من أشعة الشمس

  • الطعام :من المعروف أن الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها تنعكس على صحة البشرة فكلما حرصتم على تناول الأغذية الصحية الغنية بالألياف، وتناول المشروبات والسوائل الصحية حصلتم على بشرة رطبة ناعمة وأكثر نضارة.
  • حماية الجلد : يتم ذلك من خلال استعمال مزيلات العرق، للتقليل من كمية التعرق وتجنب الخروج في أشعة الشمس وقت الذروة.
  • استعمال أدوات الحماية: والمقصود بأدوات الحماية هنا تلك التي تحمي الجلد؛ كارتداء القبعات والنظارات الشمسية، إضافة إلى استعمال الشمسية والمظلات للحماية من الأشعة الفوق البنفسجية.
  • الملابس: يفضل اختيار الملابس القطنية، والابتعاد عن ارتداء الضيّق منها أو الفضفاض، فالملابس الوسط هي الأنسب، واختيار الألوان الفاتحة؛ فنسبة امتصاصها للحرارة أقل من تلك الداكنة.
  • واقي الشمس : كلما كان معامل الحماية لواقي الشمس أكبر وفّر حماية أفضل للبشرة .
  • النوافذ : للزجاج خاصية عكس أشعة الشمس وخاصة الفوق بنفسجية (UVB)، التي تعتبر الأكثر ضرراً على الجلد، وتمرير الأشعة البنفسجية الطولية التي تعتبر آمنة على البشرة والجلد.


وصفات طبيعيّة للعناية بالبشرة

وصفة اللوز

  • المكونات : نصف ليمونة، بياض بيضة واحدة، و ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
  • طريقة الإعداد: إذا كان اللوز بالقشر فعليكم نقعه بالماء حتى يسهل عليكم نزع القشر عنه، ثم طحنه بالخلاط إلى أن يصبح كالطحين، ثم نقوم بإضافة بياض البيض وعصير الليمون إلى أن يتجانس المزيج، ثم نطبقه على البشرة لمدة ثلث ساعة، ثم تنظف البشرة بالماء الدافىء ثم البارد ليتم غلق المسام، يتم تطبيق هذا الوصفة مرتين في الأسبوع.


وصفة الموز

  • المكونات : موزة واحدة مع خمس ملاعق من الحليب .
  • طريقة الإعداد : نقوم بخلط الحليب والموزة معاً ومن ثم نضع الخليط على البشرة لمدة ثلث ساعة، وبتكرار ما سبق؛ غسْل البشرة بالماء الدافىء ويليها الماء البارد، وتساعد هذه الوصفة على التفتيح والتنعيم، كما ويمكن تكرار تطبيقها مرتين أسبوعياً.


وصفة البطاطا

  • المكونات : حبة بطاطا، ستُّ ملاعق كبيرة من الحليب.
  • طريقة الإعداد : نقوم بدايةً بسلق حبة البطاطا وإضافة الحليب إليها، وما إن يتجانس الخليط حتى نضعه على البشرة لمدة نصف ساعة، ويترك إلى أن يجف ثم يكرر طريقة الغسل الصحيحة للبشرة والمذكورة في الوصفات السابقة.


وصفة الزبادي

  • المكونات : نصف ليمونة، أربع ملاعق زبادي.
  • طريقة الإعداد : نخلط المكونات معاً ونضعها على البشرة لنصف ساعة .