كيف أصبح ذكياً

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٢١ ، ١ فبراير ٢٠١٨
كيف أصبح ذكياً

تمرين العقل

يُعتبر تمرين العقل من المسائل المهمة لاكتساب الذكاء، حيث يتم تمرينه من خلال حل الكلمات المتقاطعة، ولعبة سودوكو، والألعاب المبنية على الكلمات والأرقام، كما يُمكن تمرين العقل بطرق أكاديمية مثل حل المعادلات الرياضية والتمارين الخاصة بالهندسة والمساحة، ولتمرين العقل أيضاً يُنصح بالتجديد في الحياة لتفادي الروتين اليومي لتقوية الدماغ وتنشيطه.[١]


استكمال التعليم

يُمكن استثمار الوقت والمال والطاقة لإكمال التعليم، فالبالغين كثيراً ما يستهينون بقدرتهم وعزيمتهم على تعلمّ مفاهيم ومهارات جديدة، لهذا يجب تحدّي الذات من خلال الالتحاق بمعهد سواء كان أكاديمياً أو إبداعياً، لأن مواصلة التعليم بأسلوب اختياري يوفر فرصة مثالية لتنمية العقل وزيادة نسبة الذكاء.[٢]


الحديث مع أشخاص مثيرين للاهتمام

يختلف الأشخاص في تجاربهم اليومية والحياتية، لأن كل شخص يفسر الأمور بأسلوب مختلف، ويحفظ الذكريات ويتفاعل مع المواقف بحسب الأفكار الخاصة به، وعلى الرغم أن كل إنسان يختار الطريقة والمنهجية الخاصة له، ويعتقد أن أسلوبه هو الأفضل، فإن الحصول على منظور من شخص آخر يساعد عقل الإنسان على ابتكار حلول وأساليب وتقنيات جديدة، وسواء كان الموضوع له علاقة بالدين أو الشؤون المالية أو السياسية أو الغذائية فإنه يجب التدرّب على حسن الاستماع والإنصات للآخرين بهدف تطوير الذكاء الشخصي.[٢]


القراءة اليومية

يُمكن للقراءة أن تجعل الإنسان أكثر ذكاءاً، حيث تُشير الدراسات أن الأطفال الذين يقرؤون وهم صغار أصبحوا أكثر ذكاءاً في كبرهم من الأشخاص الذين لا يقرؤون، لأن القراءة تصنع جواً من التأمل والتفكير التحليلي، ويُفضَّل أن يقرأ الأشخاص البالغين أموراً مثيرة للاهتمام بهدف تنمية العقل وزيادة قدرته على فهم النصوص الصعبة.[٣]


اتباع نظام غذائي صحي

تُعزز بعض الأطعمة الدماغ وتعمل على تقويته خاصة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية، وعلى الرغم من اعتقاد الناس بأن تناول جميع أنواع الدهون يزيد من أوزانهم، إلا أنَّ الأطعمة التي يجب تجنبها هي التي تحتوي على دهون غير مشبعة، حيث يُكتب عليها في غالبية الأوقات أنها تحتوي بشكل جزئي على الزيوت المهدرجة، لهذا يجب تناول المواد الغذائية الغنية بالدهون الصحية (بالإنجليزية: monounsaturated fats) مثل المكسرات والأسماك.[٣]


المراجع

  1. CHARLES W. BRYANT, "Top 5 Ways to Get Smarter"، www.science.howstuffworks.com, Retrieved 9-1-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Jayson DeMers, "If You Do These 20 Things Every Day, You'll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 9-1-2018. Edited.
  3. ^ أ ب "Top 10 Easy Daily Habits to Become More Intelligent", www.vistacollege.edu,27-5-2016، Retrieved 9-1-2018. Edited.