كيف أعالج تعرق اليدين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:١٤ ، ١٧ أغسطس ٢٠١٥
كيف أعالج تعرق اليدين

تعرق اليدين

الغدد العرقيّة هي المسؤولة عن إنتاج العرق في جسم الإنسان والتي لها دور مهمّ في عمليّة تنظيم درجات حرارة الجسم، بواسطة التبريد بعمليّة تبخير العرق فوق سطح الجلد، ويقدّر عدد الغدد العرقيّة في الجسم قرابة (2 - 4) مليون والتي تقوم بفرز العرق نتيجة تأثير الجهاز العصبيّ من خلال الناقل العصبيّ "أسيتايل كولين" وهو جزء من الدماغ، والذي يوجد به مركز لتنظيم الحرارة لكي تبقى ثابتة حيث يتلقى هذا الجزء بعض الإشارات النبضيّة عبر الدم الدافيء أو من خلال مستقبلات الحرارة بالجسم ثمّ يقوم هذا الجزء بإرسال الإشارات للغدد العرقيّة بواسطة الأعصاب والتي بدورها تقوم بفرز العرق.


أثبتت بعض الدراسات أنّ التعرّق يحسّن من التنفس، فالشخص الذي يتعرّق بشكل بسيط تكون الغدد الدمعيّة لديه إفرازها ضعيف في العين كذلك الغدد اللعابية الموجودة بالفم، ويكون معرضاً لمشاكل التنفس عند القيام بنشاط رياضي وعلى العكس تماماً فإن التعرّق أثناء ممارسة الرياضة يقي من الربو.


أسباب تعرق اليدين

  • من أكثر أسباب تعرق اليدين والإبطين هو القلق والتوتر.
  • حدوث ارتفاع في درجة الحرارة.
  • العوامل الوراثية.
  • زيادة في إفرازات الغدد العرقية.
  • السمنة والبدانة.
  • حدوث غثيان ودوران أو حدوث ألم شديد.
  • النشاط الزائد والحركة.
  • تناول بعض الأدوية كالمهدئات.
  • الذبحة الصدرية.


العرق ومكوّناته

يمكن تعريف العرق على أنّه المادّة الحمضيّة التي تخرج من الجلد وتكون درجة حموضتها من (4-6) وتتكوّن من (99)% ماء بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنيّة مثل: البوتاسيوم، وكلوريد الصوديوم، والبايكربونات وبعض المركبات غير العضوية مثل: الأمونيا، واللاكتيك، وترتبط مكوّنات العرق بالنظام الغذائيّ للشخص نفسه وحالته الصحية بشكل عام ، حيث إنّ العرق البارد غالباً ما يتمّ إفرازه نتيجة الخوف والعصبيّة بالإضافة الى التوتر.


علاج تعرق اليدين

  • الحرص على علاج سبب التعرق كالحرارة الزائدة وفرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مراجعة الطبيب النفسي لو كان السبب هو التوتر الذي يؤدّي التعرّق.
  • مراعاة الإكثار من الاستحمام بالصابون والماء.
  • تغيير الملابس بعد كل إستحمام.
  • ارتداء ملابس قطنيّة داخلية كونها تعمل على امتصاص العرق.
  • استخدام البودرة الناعمة لتساعد في امتصاص العرق خاصّة في مناطق الإبطين والقدمين، وكذلك لليدين.
  • استخدام مسحوق الشبّة المخلوط بالمسك ليعطي رائحة أفضل عند التعرّق.
  • استخدام محلول كلوريد الألمنيوم في اليدين وكلّ مناطق التعرّق.
  • مراعاة شرب الكثير من الماء خلال الجو الحار.
  • استخدام أدويّة بوصفة الطبيب لتخفّف من التعرّق.


مضاعفات تعرق اليدين

  • الإحراج والضيق النفسي حين الإختلاط مع الناس.
  • قد يحدث طفح جلدي نتيجة التعرّق.
  • حدوث الجفاف في حال عدم تعويض السوائل المفقودّة نتيجة التعرّق.