كيف أنظف الجير من الاسنان

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:١٤ ، ١ أكتوبر ٢٠١٨
كيف أنظف الجير من الاسنان

زيت جوز الهند

يُمكن تنظيف الأسنان من الجير بطريقة طبيعيّة من خلال استعمال زيت جوز الهند، حيثُ تُعتبر هذه الطريقة من الطرق الهندية القديمة، ويكون ذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الفم ثمّ المضمضة به لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثمّ يُخرَج الزيت من الفم ويُنظف جيداً.[١]


صودا الخبز

يُمكن استخدام صودا الخبز للتخلّص من جير الأسنان بطريقة طبيعية، ويكون ذلك من خلال ترطيب الفرشاة، ثم غمسها بالقليل من صودا الخبز، ثم تفريش الأسنان بها كالمعتاد، ويُمكن إضافة القليل من الملح إلى هذه الوصفة.[٢]


قشر البرتقال

يُمكن استخدام قشر البرتقال للتخلص من جير الأسنان بطريقة طبيعية، ويكون ذلك من خلال فرك الأسنان بقشور البرتقال قبل الخلود إلى النوم حيثُ تحول دون نمو البكتيريا وتكاثرها على سطح الأسنان.[٢]


بذور السمسم

يُمكن استخدام بذور السمسم للتخلّص من جير الأسنان بطريقة طبيعيّة، ويكون ذلك من خلال مضع بذور السمسم، ثمّ تفريش الأسنان ببذور السمسم بدلاً من معجون الأسنان، حيثُ سيُساهم ذلك في تلميع الأسنان، وإزالة الجير منها.[٢]


نصائح للوقاية من الجير

نذكر بعض النصائح الوقائية التي يجب اتباعها لمنع تكون جير الأسنان، وهي:[٣]

  • تفريش الأسنان مرتين يومياً لمدّة لا تقلّ عن دقيقتين في كلّ مرة.
  • اختيار نوعية معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمحاربة الجير.
  • تنظيف الأسنان باستعمال خيط الأسنان المخصص.
  • تنظيف الفم باستعمال غسول الفم للتخلّص من البكتيريا والترسّبات العالقة فيه.
  • اتباع نظام غذائي صحي وتجنّب إدخال السكريات في الأطعمة المختلفة.
  • الامتناع عن التدخين، حيثُ أشارت الدراسات إلى أنّ المدخنين أكثر عُرضة لتكون الجير في أسنانهم.
  • زيارة الطبيب كلّ ستة أشهر للتأكد من سلامة الأسنان، وتنظيفها من الجير المتراكم.


المراجع

  1. Kris Gunnars (02-05-2018), "Oil Pulling With Coconut Oil Can Transform Your Dental Health"، healthline, Retrieved 09-06-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت "How to Remove Plaque", wikihow, Retrieved 09-06-2018. Edited.
  3. "What is Tartar? 6 Tips to Control Buildup", webmd,18-07-2016، Retrieved 09-06-2018. Edited.