كيف تصبح بشرتك صافية

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٣٠ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
كيف تصبح بشرتك صافية

البشرة الصافية

جميع الأشخاص بلا استثناء يتمنّون الحصول على بشرة صافية نقية كنقاء الثلج خالية من المشاكل سواء كانوا رجالاً أم نساءً ولكن تبقى النساء الأكثر اهتماماً في هذا الموضوع نظراً لأنّ البشرة تعطي انطباعاً أولياً للشخص، ومن المشاكل التي قد تواجه البشرة البقع الداكنة والحبوب، والبثور، والمسامات وغيرها، ويوجد في الأسواق الكثير من المستحضرات التجميلية التي قد تساعد في الحصول على نتائج مرضية ولكن تبقى الوصفات الطبيعية الخالية من أي ما يمكن أن يضر البشرة هي الأفضل .[١]


أفضل الوصفات لبشرة صافية

نقدم في هذه المقالة وصفات طبيعية لصفاء البشره على النحو التالي:[٢]

  • وصفة ماء الورد: يتم مزج ملعقة كبيرة من كل من ماء الورد، والنشا، وزيت الزيتون، والفازلين، وعصير ست حبات من الليمون، ثم تدليك البشرة بلطف بالمزيج السابق وتركه لمدة نصف ساعة أو حتى يجف ثم يُغسل بالماء البارد، ويتم تكرار تلك العلمية مرتين أسبوعياً.
  • وصفة الحليب والعسل: يتم مزج ملعقة كبيرة من الحليب، مع نصف ملعقة من القرفة المطحونة، وملعقتين من العسل، وملعقة صغيرة من الفانيلا، ثم يوضع على البشرة مع التدليك الخفيف، ويُترك لمدة ربع ساعة، ثم يُغسل بالماء البارد، وتكرر العملية ثلاث مرات يومياً.
  • وصفة الطحين الأبيض وزيت الزيتون: يتم مزج ملعقة من زيت الزيتون، وملعقة من الطحين، وملعقة من اللبن، والقليل من عصير الليمون، ثم يوضع على البشرة ويترك لمدة عشرين دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
  • وصفة الخيار والنشا: يتم وضع حبة من الخيار في محضرة الطعام، ثم إضافة ملعقتين من النشا، ونصف كوب من ماء الورد، ثم يوضع على البشرة لمدة نصف ساعة ويُغسل بالماء الفاتر.
  • وصفة قشر البرتقال: يتم طحن قشر البرتقال مع القليل من الماء، ثم يوضع المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة ويُغسل بالماء البارد.


نصائح لصفاء البشرة

بعض النصائح للمحافظة على صفاء البشرة:[٣]

  • تناول كمية كافية من الماء من ستة إلى ثمانية أكواب يومياً.
  • الإقلال من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
  • عدم الإفراط في تناول الدهون والسكريات والزيوت.
  • النوم لساعات كافية فالنوم والراحة ضرورية لصحة البشرة بحيث لا تقل ساعات النوم عن ثماني ساعات يومياً.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق.
  • ممارسة رياضة المشي واليوغا فهي تساعد على الاسترخاء.
  • يجب إزالة المكياج عن البشرة قبل النوم بشكل جيد.
  • الاهتمام بتناول أطعمة صحية مع ضرورة تناول الفواكه والخضراوات.
  • تدليك البشرة بمكعبات الثلج فهي رائعة لنضارة البشرة وتخفيف الاحمرار منها.


المراجع

  1. "Skin Health", nutritionfacts, Retrieved 25-6-2018. Edited.
  2. "30 Tips On How To Get Clear Skin Fast And Naturally At Home", vkool, Retrieved 17-6-2018. Edited.
  3. jane iredale (27-6-2015), "Three Steps to Clear Skin"، skininc, Retrieved 17-6-2018. Edited.