طرق التخلص من رائحة الفم

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٣٩ ، ٧ مايو ٢٠١٥
طرق التخلص من رائحة الفم

رائحة الفم

تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهة شائعةً وتسبّب الإحراج لأصحابها، لكنّها في الوقت نفسه ليست مشكلةً كبيرة؛ إذ إنّ علاجها سهل وبسيط، ويكون باتّباع بعض الإرشادات الصحيّة.


يحتوي الفم على العديد من البكتيريا التي تتواجد بكثرة على اللسان، وهي التي تسبّب الرائحة غير المستحبّة للفم، فإذا ما نظرنا إلى أسباب رائحة الفم الكريهة سنجد أنّ هناك عدّة أسباب لها، ومن أشهر هذه الأسباب: التدخين، كما أنّ هناك بعض الأمراض التي تساعد في تكوين هذه الرائحة مثل السكّري، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض الكبد، وهناك بعض الأطعمة والتوابل ذات الرائحة القويّة كالبصل والثوم، ومن أسباب هذه الرائحة أيضاً جفاف الفم.


طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك عدّة طرق ونصائح يمكن اتّباعها لعلاج رائحة الفم الكريهة، ويكون العلاج حسب السبب المكوّن لهذه الرائحة، ومن طرق العلاج:

  • غسل الأسنان وتنظيفها بالفرشاة مرّتين على الأقل يومياً، كما يجب فرك اللسان بالفرشاة للتخلّص من بقايا الطعام العالقة في الفم.
  • شرب الماء بكثرة حتى لا يصاب الفم بالجفاف؛ إذ إنّ جفاف الفم يحد من عمل الغدد اللعابية التي تساهم بشكل كبير في التخلّص من البكتيريا المتواجدة في الفم.
  • الإقلاع عن التدخين؛ حيث إنّ الرائحة التي يسببها التدخين للفم كريهة جداً، والمشكلة بأن صاحبها لا يشعر بها بل يزعج بها من حوله.
  • المضمضة باستخدام خل التفاح، وهي من أنجح طرق التخلص من رائحة الفم؛ حيث يخفَّف القليل من خل التفاح مع الماء، ويجب التمضمض به مرّتين يوميّاً.
  • تناول الجبن والألبان؛ فتناول قطعة واحدة من الجبن يساعد بشكل كبير على التخلص من رائحة الفم الكريهة، والألبان أيضا لها نفس المفعول.
  • تناول البقدونس؛ إذ إنّ احتوائه على مادة الكلوروفيل يساعد في القضاء على البكتيريا في الفم.
  • تناول النعناع وعلكة النعناع، يمكن تناول كوب من مشروب النعناع بعد كلّ وجبة؛ فهو يحسّن رائحة الفم، أو مضغ العلكة بنكهة النعناع.
  • شرب اليانسون والقرفة والقرنفل من شأنه تحسين رائحة الفم؛ حيث يتمّ غلي أي من هذه المشروبات وشربها بعد الأكل.
  • شرب الشاي: سواء الشاي الأخضر أو الأسود؛ حيث يعمل الشاي على قتل البكتيريا وتطهير الفم منها.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وبالأخص التفّاح؛ حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم، والتخلّص من رائحة الفم غير المستحبة.
  • استخدام غسول الفم المتوفّر في الصيدليات يساعد بشكل كبير على إعطاء الفم رائحة طيبة.
  • إن لم تحل الطرق السابقة مشكلة رائحة الفم الكريهة يجب زيارة الطبيب؛ لأنّه من الممكن أن تكون هذه الأسباب مرضية.