طريقة الرجيم السريع في أسبوع  موضوع قابل للتعديل، ساهم معنا لتحسين المحتوى العربي وقم بالتعديل على موضوع طريقة الرجيم السريع في أسبوع بكل سهوله ودون الحاجه للتسجيل في الموقع

محتويات ١ الرجيم السريع: ٢ ٢.١ ملاحظات: ٢.٢

الرجيم السريع:

ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم

وهو كالتالي:

ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة
أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت
أرز أسمر + لبن قليل الدسم ايام النشويات
أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك

* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .

ملاحظات:

يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. *
يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم

يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر.*
* ممارسة الرياضة.