كيف أعالج حبوب الظهر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٨ ، ٢٧ فبراير ٢٠١٨
كيف أعالج حبوب الظهر

ارتداء الملابس الفضفاضة

يتسبّب ارتداء الملابس الضيقة في زيادة معدّل التعرق الذي يلتصق بالأوساخ التي تعمل بدورها على فتح المسام وانتشار الحُبوب، خاصةً على الظهر، وتنشط هذه الظاهرة بشكلٍ خاص أثناء القيام بممارسة التمارين الرياضيّة، وللحصول على علاج لهذه المشكلة يقترح الأخصائيون ارتداء الملابس الفضفاضة؛ حيث تساعد الجلد على التنفس بكلّ راحة، بعيداً عن التعرق المزعج وما يترتب عليه.[١]


تجنب بعض الأدوية

أُثبت طبياً أنّ بعض الأدوية التي يستخدمها الأفراد كتلك المحتوية على الأندروجين والليثيوم، تسهم في زيادة فرص التعرض لمشكلة حبوب الظهر، وعند رغبة الشخص في حلّ هذه المشكلة فإنّه يستطيع استشارة الطبيب والتساؤل عن إمكانيّة استبدال العلاج بهذه الأدوية بعلاجاتٍ بديلة قد لا تتسبّب بمثل هذه المشكلة.[٢]


الكريمات الموضعية

تُعتبر العلاجات الموضعية الخيار الأول الذي يُعطَى للمريض الذي يُعاني من حبوب الشباب المتفرّقة في أماكن مختلفة من الجسم، وتتطلّب هذه العلاجات التطبيق الموضعي بشكلٍ مباشر على الجلد، وللحصول على النتيجة المرغوبة في العلاج توصي الأكاديميّة الأمريكيّة للأمراض الجلدية باستخدام المنتجات التي تحتوي على مركبات بيروكسايد البنزويل أو حمض الساليسيليك، مع مراعاة وضع الدواء على كلّ المناطق المتضرّرة من الظهر وليس فقط البقع، وتكرار الاستخدام مرّةً إلى مرّتين يوميّاً، يبدأ بعدها الشخص بملاحظة النتيجة في فترةٍ تتراوح ما بين 4-8 أسابيع.[٣]


تناول الأكل الصحي

تُشير الأبحاث العلميّة إلى أنّ الأطعمة الغذائية الغنية بمحتوى غلوكوز مرتفع من شأنها أن ترفع من نسبة ظهور الحبوب على الظهر، خاصةً لدى الأفراد الذين يعانون من قابلية جسمانيّة لتطوير هذه الحبوب، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، بالإضافة إلى البطاطا البيضاء والأرز، ويمكن استبدالها بالأطعمة الأكثر فائدة، مثل: الخضراوات، والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون، وجميع الحبوب.[١]


المراجع

  1. ^ أ ب "How to Get Rid of Back Acne", www.healthline.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  2. Krisha McCoy (17-2-2010), "How to Treat Back Acne"، www.everydayhealth.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  3. Cynthia Cobb (24-7-2017), "Back acne: How to get rid of it"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.