ما أسباب الإمساك وما علاجه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٥١ ، ٧ يناير ٢٠١٥
ما أسباب الإمساك وما علاجه

حالة الإمساك هي حالة شائعة بين الناس ، قد تصيب أياً كان ، وهي حالة من صعوبة تمرير الغوط في الأمعاء ، و هو من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي التي تحدث بسبب قلة حركة الأمعاء ، و تحدث هذه المشكلة بعد مرور ثلاثة أيام من غير إخراج .

أسباب حدوث الإمساك

  1. عدم شرب كميات كافية من السوائل و بالأخص الماء .
  2. عدم تناول الألياف الموجودة في الأطعمة بكميات كافية للجسم .
  3. تأجيل رغبة الإخراج مما يسبب بالإمساك .
  4. نقص النشاط الفيزيائي في الجسم .
  5. إصابة الشخص بمرض القولون العصبي .
  6. الحمل ، أو بسبب تقدم السن ( لحدوث تغيرات في نمط الجسم ) .
  7. استمعال الأدوية المسهلة بكثرة .
  8. إصابة الشخص بأمراض : كالسكري ، و السكتة الدماغية ، أو حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية .
  9. حدوث انسداد معوي .
  10. حدوث الاختلال في هرمونات الجسم .
  11. البواسير .
  12. تعرض الشخص للإصابات ، كإصابات في النخاع الشوكي .
  13. سرطان القولون يسبب أيضاً الإمساك .
  14. الاكتئاب و الاضطرابات النفسية . أو الخوف عند الأطفال من الذهاب إلى الحمام أو عدم الرغبة في ذلك .

أعراض الإمساك

  1. التغوط بمعدل أقل من المعتاد خلال الأسبوع .
  2. جفاف البراز .
  3. الألم خلال التبرز .
  4. الإحساس بانسداد المستقيم .
  5. حاجة الشخص للضغط على أسفل بطنه للتبرز .
  6. الألم الشديد أسفل البطن .
  7. خروج الدم مع البراز ، و خروجه على شكل رفيع .
  8. نفصان الوزن بشكل ملحوظ دون سبب واضح .

علاج الإمساك

اتباع نظام غذائي صحي ، مليئاً بالألياف الغذائية ، و السوائل . ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ( كالمشي ) . محاولة الإخراج في نفس الوقت الذي يشعر فيه بالحاجة لذلك . هناك علاجات دوائية ، تساعد في تليين البراز . إن كان سبب الإمساك مرض عضوي ، يجب معالجته لتجنب مشكلة الإمساك .

الوقاية من الإمساك

  1. شرب السوائل الكافية ، و تناول الألياف الغذائية .
  2. ممارسة التمارين الرياضية .
  3. عدم تجنّب الرغبة في البراز و محاولة الاخراج في نفس الوقت .