ماذا أفعل عندما أشعر بالملل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٤٨ ، ٧ يونيو ٢٠١٧

الملل

يعرف الملل على أنّه فقدان القدرة على الاستمتاع بجميع الأمور، والمعطيات، والمعززات المحيطة، والإحساس بخلو البهجة، والدهشة من الحياة، مما يُسبب فُقداناً للسعادة في عالم الشخص الداخلي، ويزيد الإحساس بالملل كلما شعر الشخص بعدم وجود أية قيمة للحياة، وكلما بحث عن المفقودات في حياته وانشغل بذلك عن الأمور المتاحة له في مُحيطه، لذا سنتحدث في هذا المقال عن كيفية التصرف عند الشعور بالملل.


ماذا أفعل عندما أشعر بالملل

  • قُم بالأعمال اليومية بشكل مُختلف وجديد، فعلى سبيل المثال قيام ربة المنزل بإنجاز أعمالها اليومية أثناء الاستماع إلى الأشرطة الصوتية التي تشتمل على المعلومات المُفيدة الممتعة، إضافة إلى القيام بحركات رياضية، أو الرقص، فهذه الأمور تزيد طاقتها، وحيوتها، وتكسر الملل، والروتين القاتل، وإن كان سبب الملل هو القيام بالأعمال المتراكمة كثيراً، فقسم هذه الأعمال إلى خطوات وأهداف، أما إن كان سبب الملل هو عدم وجود شيء لفعله فمارس التمارين الرياضية، أو تكلم مع صديق قريب لقلبك، فهذه الأعمال تُساعدك على التفكير بطريقة إيجابية.
  • انخرط بالحياة الاجتماعية، ولا تبتعد عنها، فارتدي ملابسك، واذهب للقاء صديق، أو قريب، أو اجلس مع الكبار بالسن، وحاول استغلال وقتك، والاستفادة من كافة الفئات، وتعرف على كل ما قد يملأ يومك بالمتعة، والحكمة.
  • رفه عن نفسك من خلال الضحك، والمزاح، والسفر، فهذه الأمور ترفع همتك، ونشاطك، وإقبالك على الحياة بروح مرحة، كما تزيد روح التعاون، والإنجاز.
  • قدر الوقت، وتعامل معه بشكل صحيح من خلال استغلاله في عمل الأشياء المفيدة في إطار طاعة الله.
  • غير أفكارك التي تُسيطر على مجرى حياتك، فهي تتحكم بالتصرفات، فضع أهدافاً خاصة بك، واسعى من أجل تحقيقها.
  • استعمل الخيال بطريقة صحيحة، بحيث ترسم لنفسك مُستقبلاً واضحاً، ويكون ذلك بوضع الشروط، وتجربة كل أمر تُحبه.
  • أشعل الفضول داخل نفسك، فذلك يجعلك تسعى دائماً إلى المعرفة، والاستكشاف، وغذِّ هذا الفضول عن طريق القراءة ومُشاهدة البرامج العلمية المُفيدة، وبرامج التاريخ والرحلات، فذلك يزيد رغبتك بمعرفة كل ما هو جديد.
  • تعلم التكنولوجيا الحديثة ومُتابعتها، فعلى سبيل المثال تُريك آلة التصوير جمال الطبيعة المحيطة بك، والعديد من الأسرار التي لم تكتشفها بعد.
  • ابتعد عن الأشخاص المملين والذين يُسببون الإحباط لك، ويجعلونك تنظر نظرة سوداء إلى الحياة.
  • اتصل بالأصدقاء القدامى وقابلهم، وتعرف على ما أنجزوه في حياتهم، وناقش إنجازاتك معهم.
  • ابحث عن وظيفة ثابتة ومؤقتة تُساعدك على زيادة دخلك، واستفد من الدخل في شراء ما يُساعدك على اكتشاف العالم المحيط بك، أو في ممارسة هواية ما.