أسهل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٢٣ ، ٢٧ يناير ٢٠١٩
أسهل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان

اختيار الطريقة المناسبة

تختلف طريقة الحفظ من شخص لآخر، فالبعض يستطيع الحفظ من خلال استخدام الوسائل البصرية كالعروض التقديمية، بينما يُفضل البعض الحفظ عبر استخدام أيّة طرق تعتمد على حاسة السمع، كالسماع إلى التسجيلات الصوتية، ومن هذا المنطلق يجب على المرء تحديد الطريقة التي تُناسبه فيما يخص الحفظ والتعلُم.[١]


الاهتمام بالمُحتوى وتدوين المعلومات

يُساعد الاهتمام بالمعلومات على تذكرها وحفظها، لذا يتوجب على الشخص الذي يريد زيادة سرعة حفظه للمعلومات التركيز بما يحفظه، ومن الأمور التي تُساعد على زيادة حفظ المعلومات وتذكرها هو كتابة هذه المعلومات وتدوينها أكثر من مرة.[٢]


تلخيص المعلومات وتخيُلها

يُمكن زيادة حفظ المعلومات من خلال تلخيصها على هامش الصفحة التي تحتوي على المعلومات المُراد حفظها، فهذا الأمر يُمكّن المرء من التركيز على ماهيّتها مما يزيد من سرعة حفظها، ومن الأمور التي تجدي نفعاً في زيادة قدرة المرء على الحفظ وعدم النسيان هو رسم مواقف خيالية يتمّ وضع المعلومات فيها؛ لزيادة ربطها مع معلومات أخرى، ما يُعزز من إمكانية حفظها في الذاكرة.[٢]


الدراسة في مجموعات

يُمكن مشاركة أساليب مختلفة للتعلُم في عملية الدراسة ضمن مجموعات، فهذا الأمر له دور كبير في زيادة سرعة فهم الشخص للمعلومات؛ وذلك عبر شرح هذه المعلومات للأشخاص الآخرين ضمن المجموعة، ويجدر بالشخص انتقاء أشخاص مجتهدين ليشاركهم في الدراسة عبر مجموعات.[٣]


تغيير نمط الحياة

يُشكل عيش حياة صحية أحد الأمور المهمة التي تزيد من سرعة المرء على الحفظ، وتُهيئ عقله بشكل أفضل، ومن الأمور التي ينبغي الحرص عليها لعيش حياة صحية:[١]

  • الحصول على قسط كاف من ساعات النوم.
  • تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة.
  • شرب الماء، إذْ يعمل شرب كميات كافية من الماء على زيادة قدرة الشخص على الحفظ والتركيز.


المراجع

  1. ^ أ ب "How to Remember Things You Study Better", www.wikihow.com, Retrieved 20-1-2019. Edited.
  2. ^ أ ب Alex Lickerman M.D. (16-11-2009), "Eight Ways to Remember Anything"، www.psychologytoday.com, Retrieved 20-1-2019. Edited.
  3. Jon Negroni (16-10-2018), "How to Memorize More and Faster Than Other People"، www.lifehack.org, Retrieved 18-1-2019. Edited.