أفضل طريقة لإزالة رائحة الثوم من الفم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٢٣ ، ٩ يناير ٢٠١٩

استخدام غسول الفم

يُمكن التخلّص من رائحة الثوم من خلال استخدام غسول له رائحة قوية، ويفضّل استخدام غسول يحتوي على النعناع؛ للمساعدة على التخلّص من رائحة الثوم الكريهة، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ استخدام غسول فم يحتوي على مادة ثاني أكسيد الكلور يساهم بشكل فعّال في إزالة البكتيريا، والترسبات، وبقايا الطعام الصغيرة من الفم.[١]


تناول الفواكه والخضار

يُساعد تناول الفواكه، والخضار سواء مع أو بعد وجبات الطعام على التخلص من روائح الثوم القوية، وأشارت إحدى الدراسات أنّ تناول التفاح، أو الخس يقلّل بشكل كبير من رائحة الثوم في الفم، كما يساعد تناول أوراق بعض الأعشاب، مثل: البقدونس، والنعناع في إزالة روائح الثوم والبصل.[١]


استخدام الزيوت العطرية

تدخل الزيوت العطرية في العادة في صناعة غسول الفم المرتكز على الكحول؛ وذلك بسبب امتلاك بعضها خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم، ويعدّ النعناع، وإكليل الجبل، وزيت شجر المر، وغيرها من الأمثلة عليها، كما يمكن تحضير غسول للفم من خلال مزج ملعقة صغيرة من أحد الزيوت الوسيطة؛ كزيت الزيتون، أو زيت جوز الهند مع قطرة من زيت النعناع، ثمّ مضمضة الفم بالمحلول؛ للمساعدة على التخلص من رائحة الثوم، والتخلص من جزيئات الطعام المتبقية والجراثيم.[٢]


شرب كميات كافية من الماء

يُساعد شرب كميات كافية من الماء بشكل يوميّ على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم، وبالتالي التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة؛ ولهذا يُنصح بشرب الماء مع وبعد تناول الوجبات التي تحتوي على الثوم والبصل من أجل التخلص من الرائحة القوية.[٣]


استخدام الخردل

يُساعد الخردل على التخلص من رائحة الثوم من الفم، وذلك من خلال مضمضة مقدار ملعقة من الخردل في الفم لمدّة ثلاثين ثانية، ثم إخراجه، ومن ثمّ ابتلاع ملعقة أخرى منه؛ للتخلص من الرائحة بشكل نهائي.[٤]


الشاي الأخضر

يُساعد الشاي الأخضر على إبطال مفعول بعض المركبات ذات الرائحة القوية الموجودة في الثوم والبصل، والتي تُسبب رائحة الفم الكريهة؛ ولهذا فإنّ شرب الشاي الأخضر يساهم في تحسين رائحة النفس.[٤]


المراجع

  1. ^ أ ب Jayne Leonard (27-3-2018), "How do you get rid of garlic or onion breath?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-1-2019. Edited.
  2. Corey Whelan (22-2-2017), "8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath"، www.healthline.com, Retrieved 7-1-2019. Edited.
  3. Brown (4-10-2017), "19 Easy Ways On How To Get Rid Of Onion Breath Quickly"، www.vkool.com, Retrieved 7-1-2019. Edited.
  4. ^ أ ب "7 Ways to Get Rid of Bad Breath from Onions or Garlic", www.organics.org, Retrieved 7-1-2019. Edited.