التخلص من الرائحة الكريهة للفم

كتابة - آخر تحديث: ١٥:٢٩ ، ٢٦ أكتوبر ٢٠١٨
التخلص من الرائحة الكريهة للفم

رائحة الفم الكريهة

تُعتبر رائحة الفم من المشاكل التي يُعاني منها الكثير من النّاس؛ فهي تُسبّب الإحراج لدى الشخص الذي تنبعث منه الرائحة، مما يؤثر سلباً على مكانته الاجتماعيّة والنّفسيّة، لذلك يجب معرفة الأسباب المؤديّة للمشكلة، والتّطرق لعلاجها. خلال هذا المقال سوف نتطرّق إلى هذه الأسباب مع طرق علاج هذه الرائحة الكريهة. [١]


أسباب رائحة الفم الكريهة

من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة:[٢]

  • قلة النّظافة الشخصيّة، وعدم استخدام الفرشاة لتنظيف الأسنان.
  • تناول الأطعمة التي تمتاز برائحتها الكريهة، كالبصل، والثوم.
  • بعض الأمراض التي تصيب الإنسان؛ كالسرطان، وأمراض الكلى، والكبد، والسكري، والتهاب الحلق.
  • تناول بعض الأدوية، والتي تسبب ظهور روائح كريهة للفم.
  • مشاكل الأسنان واللثة.
  • التّدخين.
  • شرب الكحول.
  • المشاكل المتعلقة بضعف تدفق اللعاب.


طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

يوجد العديد من الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومنها ما يلي:[٣]

  • نظافة الفم والأسنان، من خلال استعمال فرشاة أسنان ناعمة ولطيفة لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام، وكذلك الخيط الطبي لإزالة البقايا المتعلقة بين الأسنان، والتي لا تخرج مع الفرشاة.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب ظهور الرائحة؛ كالثوم، والبصل، واستبدالها بالنعناع والبقدونس للتخلص من الرائحة، عن طريق مضغ أوراق النعناع والتي تضفي رائحةً زكيّةً للفم.
  • استعمال الغسول المخصّص للفم، والذي يباع في الصيدليّات.
  • غسل الماء بصورةٍ يوميّة، من خلال المضمضة بالماء الدافىء والملح الذي يساعد على قتل البكتيريا والجراثيم.
  • الابتعاد عن التدخين؛ حيث يُعتبر من أهمّ الأسباب لفقدان الأسنان ودمارها، وظهور الرائحة الكريهة لها، لذلك يجب التخلص من التّدخين نهائياً كي نستطيع أن نتمتّع بصّحةٍ جيّدة وفمٍ سليم خالٍ من الأمراض.
  • استعمال السواك لتنظيف الأسنان، وذلك التزاماً بسنّة النبي محمد الذي أوصانا به.
  • تناول الفواكه والخضروات، وخاصةً تلك التي تحتوي على الفيتامينات التي تطارد وتمنح البكتيريا، كالتفاح والبرتقال.
  • شرب الشاي الأخضر، لفوائده العديدة في قتل البكتيريا، وتطهير الفم منها، فهو يقاوم التّسوس الذي يصيب الأسنان.
  • شرب الماء دائماً، فهو يساعد على ترطيب الفم ويزيل الرائحة الكريهة له.
  • الإكثار من شرب السوائل والعصائر الطبيعيّة المفيدة للفم والجسم.
  • استعمال العلكة التي لا تحتوي على السّكر، فهي تساعد على إفراز اللعاب وبالتالي تكافح البكتيريا.
  • استعمال القرفة، لقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
  • الليمون وفائدته الكبيرة للفم؛ فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الحمضيّات، والتي تساعد على زوال الرائحة الكريهة بسرعة.
  • الذهاب إلى طبيب الأسنان بصورةٍ شهريّة لكشف وملاحظة أيّة مشكلة قد تظهر على الأسنان واللثة، لذلك الكشف المستمر عند طبيب الأسنان يعتبر من أهمّ الأمور الواجب مراعاتها.


المراجع

  1. "Bad breath (halitosis) ", www.nhs.uk,9-3-2016، Retrieved 26-8-2018. Edited.
  2. "Bad Breath (Halitosis): Causes, Symptoms, and Diagnosis", www.healthline.com, Retrieved 26-8-2018. Edited.
  3. Mayo Clinic Staff (8-8-2017), "Bad breath"، www.mayoclinic.org, Retrieved 26-8-2018. Edited.