المحافظه على الأسنان وطرق الوقايه

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٢٦ ، ٣١ مارس ٢٠١٩
المحافظه على الأسنان وطرق الوقايه

المحافظة على الأسنان

تساهم المحافظة على نظافة الفم في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، ويتم ذلك من خلال اتباع بعض الطرق، ومنها:[١]

  • تفريش الأسنان مرتين في اليوم على الأقل: حيث يجب التفريش بعد كل وجبة، وينصح باستخدام الفراشي ذات الشعيرات الناعمة.
  • استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: حيث يساعد الفلورايد على تقوية طبقة مينا الأسنان، وتقليل خطر الإصابة بتسوسها.
  • تفريش الأسنان بشكل جيد: حيث يستدعي تفريش الأسنان بشكل جيد مدة تتراوح بين الدقيقتين إلى ثلاثة دقائق.
  • استخدام خيط الأسنان بشكل يومي: وذلك بحركة خفيفة ولطيفة.
  • تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية: حيث تُسبب ذوبان المعادن المكونة لطبقة المينا بالإضافة إلى تكوين النخور السنية وتجويف الأسنان.
  • تقليل كمية استهلاك السكر: حيث تقوم البكتيريا الموجودة في اللويحة السنية بتحويل السكر إلى أحماض.
  • حماية الأسنان من الإصابات: وذلك عن طريق ارتداء الواقيات الفموية أو الخوذة خاصةً عند ممارسة التمارين الرياضة.
  • المحافظة على السن المصاب من السقوط: وذلك بإبقاء السن في مكانه قدر المستطاع.
  • تجنب استعمال الأسنان بشكلٍ مؤذي: كفتح الزجاجة وكسر المكسرات، الأمر الذي يؤدي إلى كسر الأسنان.
  • زيارة الطبيب بشكل دوري: وخاصة عند وجود ألم أو نزيف في اللثة.


التعامل مع حالات الأسنان الطارئة

تتطور مشاكل الأسنان تدريجياً بعد شهور من إهمال صحة الأسنان مسببة الشعور بالألم أو الحساسية بشكل مفاجئ، الأمر الذي يستدعي الرعاية الفورية واستشارة الطبيب، ومن الجدير بالذكر أنّه توجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها في هذه الحالات:[٢]
  • النزيف شديد نتيجة عض اللسان أو الشفة: حيث يجب تنظيف المنطقة المصابة وتطبيق الضغط البارد لتخفيف الانتفاخ.
  • تعرض الأسنان للكسر أو التشقق: حيث يجب مراجعة الطبيب بشكل فوري، ويمكن المضمضة بالماء الدافئ إلى حين الوصول إلى الطبيب.
  • حدوث ضرر في تقويم الأسنان: حيث تستدعي بعض الحالات المراجعة الفورية عند طبيب الأسنان.
  • تعرض الفك للإصابة: حيث يمكن تطبيق الضغط البارد على المنطقة إلى أنّ يتم الوصول إلى الطوارئ والتأكد من وجود كسر في الفك.
  • سقوط الحشوة: يجب الحفاظ على الحشوة في مكان آمن، كما يُمكن تخفيف الحساسية عبر وضع بضع قطرات من زيت القرنفل في المنطقة الحساسة من الفم.
  • دخول جسم بين الأسنان: والذي يستدعي المراجعة الطبية في حالة عدم القدرة على إخراجه باستخدام خيط الأسنان.
  • التهاب ما حول التاج: الذي يحدث نتيجة إصابة ضرس العقل الغائر بعدوى، ويستدعي المراجعة الطبية في حالة حدوث انتفاخ في اللثة أو انبعاث رائحة الفم.
  • الشعور بألم مفاجئ أو شديد: حيث يمكن المضمضة بالماء الدافئ، وتنظيف الأسنان بخيط الأسنان للتأكد من عدم وجود أي شيء بينها.


مشاكل الأسنان

يوجد العديد من مشاكل الأسنان التي يمكن الوقاية منها من خلال تناول وجبات صحية، ومراجعة الطبيب بشكلٍ دوري، ومن هذه المشاكل:[٣]

  • رائحة الفم الكريهة.
  • تسوس الأسنان.
  • أمراض اللثة.
  • سرطان الفم
  • قرحة الفم.
  • تآكل الأسنان
  • حساسية الأسنان
  • ألم الأسنان.


مراجع

  1. "10 tips to look after your teeth", www.betterhealth.vic.gov.au,9-2012، Retrieved 26-3-2019. Edited.
  2. Krisha McCoy (16-11-2012), "How to Deal With a Dental Emergency"، www.everydayhealth.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.
  3. Tammy Davenport (20-12-2018), "What Are the Most Common Dental Problems?"، www.verywellhealth.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.