بحث حول الرياضة للأطفال

بحث حول الرياضة للأطفال

الرياضات المناسبة للأطفال حسب العمر

تختلف الرياضة المناسبة للطفل حسب العمر، وذلك اعتمادًا على سن الطفل وقدراته ومستوى نضجه، وفيما يأتي بعض الرياضات المناسبة للطفل حسب عمره:


من 2 إلى 5 سنوات

يمكن أن يتعلم الأطفال خلال هذه المرحلة إتقان بعض الحركات الرياضية الأساسية، ولكن أعمارهم خلال هذه المرحلة لا تسمح لهم بممارسة الرياضات المنظمة، وعادةً لا يستطيع الأطفال الذين يتم إشراكهم في رياضات منظمة تحقيق أي ميزة تتعلق بالأداء الرياضي المستقبلي، وبالتالي يكون اللعب الحر غير المنظم هو الأفضل لهم؛ فمن الرياضات المناسبة لهم:[١]

  • الركض.
  • القفز.
  • الجمباز.
  • السباحة.
  • ركوب دراجة ثلاثية العجلات.
  • التسلق على المعدات البسيطة.


من 6 إلى 9 سنوات

في هذه المرحلة تتحسن الرؤية والحركة ومهارات الانتباه والتنسيق عند الأطفال، كما يصبحون قادرين على اتباع توجيهات المدرب، كما يمكن إشراك هؤلاء الأطفال برياضات القوة الخاضعة للإشراف مع التركيز على الأسلوب السليم والحركة، وفيما يأتي الرياضات المناسبة لهذه الفئة من الأطفال:[١]

  • البيسبول.
  • كرة القدم.
  • الركض.
  • الرياضات البدنية.
  • السباحة.
  • التنس.
  • الرقص.
  • القفز على الحبل.
  • التزلج على الجليد.
  • التزحلق.


من 10 إلى 12 سنة

خلال هذه المرحلة تتحسن قدرة الأطفال على الرؤية بشكل قوي، بالإضافة إلى قدرتهم على فهم واسترجاع الاستراتيجيات الرياضية، إذ يمكنهم خلال هذه المرحلة ممارسة الرياضات المعقدة، وفيما يأتي الرياضات المناسبة لهذه الفئة من الأطفال:[١]

  • كرة القدم.
  • كرة السلة.
  • كرة الطائرة.
  • الهوكي.


أهمية الرياضة للأطفال

تعد الرياضة من الأنشطة الأساسية التي يجب أن يمارسها جميع الأطفال، وذلك لتحفيزهم للابتعاد عن الحياة الخاملة وحرق الطاقة داخل أجسامهم عن طريق ممارسة التمارين البدنية، إذ إن ابتعاد الأطفال عن ممارسة الرياضة سبب أساسي لتعرضهم لبعض الأمراض مثل؛ السمنة، السكري، ضغط الدم، أمراض القلب.[٢]


تزايدت مشكلات الأطفال الصحية الناتجة عن قلة ممارسة الرياضة في الوقت الحالي عما كانت عليه في السابق، وذلك لعدم وجود نمط حياة صحي، وجدير بالذكر أن الأطفال يمتلكون طاقة طبيعية بداخلهم، والتي يجب التخلص منها بشكل يومي للحصول على مخطط نمو صحي.[٢]


يقضي الأطفال معظم ساعات اليوم على ألعاب الفيديو المتواجدة على أجهزتهم الإلكترونية، مما يؤثر على حياتهم بشكل سلبي ويمنع نموهم بصورة صحيحة، لذلك يجب أن يتدخل الآباء في هذه الحالة وإيجاد نمط حياة مناسب للحفاظ على صحة أطفالهم.[٢]


أسباب امتناع الأطفال عن ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة الجماعية للأطفال على تعزيز احترام الطفل لذاته وزيادة لياقته، بالإضافة إلى تعلم كيفية التعامل مع الأطفال الآخرين والبالغين أيضًا، وعلى الرغم من ذلك إلا أن هنالك بعض الأطفال غير الرياضيين بطبيعتهم أو غير المهتمين بممارسة الرياضة، وفيما يأتي أسباب امتناع الأطفال عن ممارسة الرياضة:[٣]

  • عدم قبول ممارسة الرياضة ضمن فريق: هنالك بعض الأطفال الذين لا يفضلون اللعب وممارسة الرياضة ضمن فريق، وذلك لتفضيلهم الرياضات الفردية، ويمكن مساعدة الطفل على تجنب هذه المشكلة من خلال معرفة سبب عدم اهتمام الطفل بالمشاركة، ثم معالجة مخاوفه أو توجيهه نحو شيء آخر بديل عن الرياضات الجماعية.
  • صعوبة في تطوير المهارات: يمكن أن يعاني بعض الأطفال من صعوبة في تعلم أساسيات ومهارات ممارسة رياضة معينة، وذلك نتيجةً لضعف اللياقة البدنية أو تشتت الانتباه أو عدم فهم القواعد اللازمة لممارسة الرياضة، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال التدرب بشكل مستمر مع الطفل داخل المنزل.
  • وجود مشكلة في المدرب: يمكن أن يرفض بعض الأطفال ممارسة الرياضة بسبب أسلوب المدرب الخاص بهم، إذ يمكن أن يتسبب أسلوب المدرب الذي يعتمد على التنافسية بين الأطفال إلى زيادة توتر الطفل وتردده، ويمكن حل المشكلة من خلال التحدث المباشر مع المدرب.
  • الرهبة: هنالك بعض الأطفال الذين يشعرون بالرهبة أو الخجل عند ممارسة الرياضة أمام مجموعة من الأشخاص، ويمكن أن يظهر هذا الشعور عند إحباط الطفل لعدم قدرته على الفوز في رياضة ما، وتحل المشكلة من خلال إخبار الطفل بأن الهدف من الرياضة ليس التنافس وإنما المرح والحفاظ على الصحة.
  • عدم إيجاد الرياضة المناسبة: إن توجيه الطفل نحو رياضة معينة بشكل خاص أمر خاطئ، وذلك لامتلاكه مهارات تساعده على القيام برياضة أخرى، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال الانفتاح وتقبل اهتمامات الطفل.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Children, sports and exercise: Choices for all ages", mayoclinic, Retrieved 23/12/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت Aliya Khan (29/3/2018), "List of Best Sports for Kids to Play", parenting.firstcry, Retrieved 22/12/2021. Edited.
  3. Mary L. Gavin (1/2021), "Fitness for Kids Who Don't Like Sports", kidshealth, Retrieved 23/12/2021. Edited.
15 مشاهدة
للأعلى للأسفل