تشنج العضلات

كتابة - آخر تحديث: ٠٩:٠٧ ، ٩ يناير ٢٠١٩
تشنج العضلات

تشنج العضلات

يحدث تشنج العضلات (بالإنجليزية: Muscle cramps) نتيجة انقباض عضلة دون انبساطها، ويمكن أن يحدث التشنج في أيّ من عضلات الجسم، إلا أنّ أكثر العضلات المتأثرة به هي عضلات الساقين والقدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ مشكلة تشنج العضلات من المشاكل الصحية الشائعة التي يُعاني منها معظم الناس ولو لمرة واحدة على الأقل خلال حياتهم، وأمّا بالنسبة لفترة المعاناة من الشدّ الناجم عن تشنج العضلة فعادة ما يتراوح بين بضع ثوانٍ إلى ربع ساعة، ولكن هذا لا يمنع أنّ هناك العديد من الحالات التي يستمر فيها تشنج العضلات لأطول من ذلك، ومن الجدير بالذكر أنّ احتمالية المعاناة من تشنج العضلات ترتفع بتقدم الإنسان في العمر، ومع ذلك يمكن أن يُعاني الأطفال من هذه المشكلة.[١]


أسباب تشنج العضلات

هناك العديد من العوامل والأسباب التي تكمن وراء المعاناة من تشنج العضلات، ويمكن إجمال أهمّها فيما يأتي:[٢]

  • فرط استعمال العضلة.
  • الجفاف.
  • الشدّ العضليّ.
  • اتخاذ وضعية معينة لفترة طويلة من الزمن.
  • عدم وصول كمية كافية من الدم إلى العضلة المتأثرة.
  • الانضغاط العصبي (بالإنجليزية: Nerve compression)، كما هو الحال عند المعاناة من الضيق الشوكي (بالإنجليزية: Spinal Stenosis).
  • نقص كمية المعادن في الجسم، وخاصة الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومن الأسباب الكامنة وراء حدوث هذا النقص: تناول بعض أنواع الأدوية، وافتقار النظام الغذائي لهذه العناصر.


حالات تستدعي مراجعة الطبيب

على الرغم من احتمالية التعافي من تشنج العضلات بعض مرور بضع دقائق، إلا أنّ هناك بعض الحالات الصحية التي قد تكون خطيرة وتستدعي مراجعة الطبيب المختص، ومنها:[٣]

  • تشنج العضلات بشكل شديد للغاية.
  • كثرة المعاناة من تشنج العضلات.
  • استمرار تشنج العضلات لفترة طويلة من الزمن.
  • ظهور أعراض الالتهاب إلى جانب تشنج العضلات، مثل الاحمرار، أو الانتفاخ، أو الشعور بالدفء في العضلة المتأثرة.
  • الشعور بضعف في العضلة المتأثرة بالتشنج.


المراجع

  1. "Muscle Cramps", www.medicinenet.com, Retrieved January 8, 2019. Edited.
  2. "Muscle cramp", www.mayoclinic.org, Retrieved January 8, 2019. Edited.
  3. "Muscle Cramps", medlineplus.gov, Retrieved January 8, 2019. Edited.