طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

كتابة - آخر تحديث: ١٨:٣٥ ، ٢١ سبتمبر ٢٠١٨
طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

خل التفاح

يُمكن أن يُساهم خل التفاح بشكل طبيعيّ في التخلّص من رائحة الفم الكريهة، ويكون ذلك من خلال اتباع إحدى الطرق الآتية:[١]

  • المضمضة بخلّ التفاح: يتم مزج ملعقة صغيرة من خلّ التفاح مع كوب من الماء الدافئ، ثمّ المضمضة بالمحلول الناتج، مع الحذر من ابتلاعه.
  • خل التفاح والبقدونس: وذلك من خلال نقع حفنة من أوراق البقدونس الطازجة في الخل، ثمّ مضغ الأوراق جيداً، ثمّ التخلص منها.
  • خل التفاح والصودا: يتم مزج ملعقتين من صودا الخبز مع ملعقتين إلى ثلاث من خلّ التفاح، مع كوب من الماء الدافئ، ثم تفريش الأسنان بالمعجون الطبيعيّ الناتج، ثمّ غسل الفم بالماء.


تناول فيتامين ج والألياف

تنقّي الأطعمة الغنية بفيتامين ج الفم من البكتيريا، وتحفّز إنتاج اللعاب، ممّا يخلص من رائحة الفم، ومنها: التوت، والحمضيّات، والبطيخ. وكذلك الأطعمة الغنيّة بالألياف ، بما في ذلك التفاح والكرفس.


تنظيف الأسنان

يُنصح بتنظيف الأسنان مرتين على الأقل بشكل يومي، وذلك للتخلص من روائح الفم الكريهة، خاصة في الصباح وقبل النوم وبعد تناول وجبات الأغذية المتنوعة، كما يُنصح باستعمال خيط الأسنان بشكل يومي.[٢]


تناول القرفة

يُمكن استعمال القرفة في القضاء على رائحة الفم الكريهة من خلال مضغها أو رشّها على الأطعمة، حيثُ إنّ لها خصائص مضادّة للبكتيريا تُخلص الفم من الروائح بشكل طبيعيّ.[٢]


تناول الشاي

يُمكن شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر للتخلّص من رائحة الفم الكريهة، حيثُ إنّ للشاي بنوعيه المذكورين خصائص مضادّة للأكسدة تحول دون ظهور البلاك الذي يُسبّب رائحة الفم الكريهة على الأسنان.[٢]


زيارة الطبيب

يُمكن أن تُسبّب بعض الأمراض رائحة الفم الكريهة؛ ويتطلّب ذلك زيارة طبيب واستشارته، ومن هذه الأمراض: حصوات اللوزتين التي تتكوّن من أطعمة مُتكلسة، ومخاط، وبكتيريا وتظهر على شكل بُقع بيضاء تتجمّع في منطقة اللوزتين، كما يُمكن أن يُسبّب الحُماض الكيتوني لمرضى السكري رائحة الفم الكريهة والمزعجة.[٣]


المراجع

  1. Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، lifehack, Retrieved 05-06-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت MELISSA KING (18-07-2017), "How to Get Rid of Bad Breath Naturally"، livestrong, Retrieved 05-06-2018. Edited.
  3. "How to Get Rid of Bad Breath", wikihow, Retrieved 05-06-2018. Edited.