طريقة تخلص الجسم من السموم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:١٤ ، ١٤ يناير ٢٠١٥
طريقة تخلص الجسم من السموم

أرق و تعب و قلق و زيادة طفيفة بالوزن و صداع ورائحة النفس الكريهة ، و انتفاخ في البطن ، كل هذه الأعراض قد نتعرض لها في حياتنا اليومية ، و تسبب لنا الكسل و الخمول ، و تشعرنا بالارهاق باستمرار بالرغم من عدم القيام بأي عمل ، فما سبب اصابتنا بكل هذه الأعراض ؟

كل تلك الأعراض السابقة المسبب الرئيس لها هو السموم الموجودة في أجسامنا ، لكن من أين أتت هذه السموم إلى أجسامنا ؟

هنالك الكثير من الأسباب التي تجعل أجسامنا مليئة بالسموم ، منها

  1. السيارات و المخلفات التي تنتجها المصانع .
  2. الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .
  3. المنظفات التي نستخدمها في المنازل .
  4. المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها .
  5. المشروبات الغازية و السجائر و القهوة .
  6. السهر و قلة الحركة .
  7. الملوثات الكثيرة الموجودة في بيئتنا .

إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم

إذا تخلصنا من السموم الموجودة في أجسامنا ، فما هي الإيجابيات التي يمكن أن نجنيها من ذلك ؟

  • تحسين وظيفة جهاز المناعة في أجسامنا .
  • القضاء على التعب و الارهاق و الصداع الذي يعترينا طوال الوقت .
  • التخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم التي تجعله يبدو منتفخاً .
  • لتقوية التركيز و تحسين الذاكرة .
  • التخلص من أي نوع من الالتهابات في الجسم .
  • تحسين الدم و تنقيته .

لكن كيف باستطاعتنا التخلص من هذه السموم ؟

للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام

  1. عليك بتناول الخضراوات بجميع أنواعها سواءً كانت طازجةً أم معلبة ، لكن انتبه أن تكون الخضراوات معلبة بالماء فقط ، و أفضل الخضراوات التي يمكنك تناولها هي : الجزر ، اللفت ، الشمندر ، القرع ، الطماطم ، و الأهم من ذلك الخضراوات الورقية .
  2. تناول الفواكه بجميع أنواعها سواءً كانت طازجة أم مجففة أم معلبة .
  3. تناول البقوليات بجميع أنواعها .
  4. تناول الأسماك الطازجة مثل التونة و السلمون .
  5. تناول المكسرات الطازجة و غير المملحة ، مثل : اللوز و البندق و الصنوبر .
  6. تناول لبن الزبادي ، و يمكنك اضافة بعض الفواكه و العسل إليه .
  7. عليك بشرب ما يقارب لترين من الماء يومياً .
  8. يمكنك تتبيل الطعام بزيت الزيتون ، الخل ، الثوم ، الزنجبيل ، الفلفل الأسود ،و الأعشاب .
  9. يمكنك شرب الشاي ، أو أي نوع من الأعشاب بين الوجبات .

الأطعمة التي يحظر تناولها

  • بالتأكيد تأتي على رأس القائمة الأطعمة المقلية .
  • الدجاج و اللحوم المدخنة .
  • الزبدة و السمنة بجميع أنواعها ، سواءً كانت نباتية أم حيوانية .
  • الحلويات و الفطائر و المايونيز و البن و المخللات و الملح المكرر .
  • إياك و تناول الوجبات الجاهزة أو الطعام المسخن بالميكرويف .