طريقة عصير الموز بالحليب

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٣٩ ، ١٢ يونيو ٢٠١٩
طريقة عصير الموز بالحليب

القيمة الغذائية لعصير الموز

لعصير الموز قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

السعرات الحرارية 218 سعراً حرارياً
الدهون المشبعة 0.81 غرام
كولسترول 0
صوديوم 2 ملليغرام
بوتاسيوم 877 ملليغرام
الكربوهيدرات الكلية 55.96 غرام
بروتين 2.67 غرام
فيتامين أ 2%
فيتامين ج 34%
كالسيوم 0%
حديد 2%


ميلك شيك الموز

المكوّنات:

  • كوب من الحليب.
  • خمسة مكعبات من الثلج.
  • موزتان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الموز.


طريقة التحضير:

  • أضف كلاً من: الموز، الحليب، السكر وخلاصة الموز في الخلاط الكهربائي لمزجه جيداً.
  • أضف إليه الثلج حسب الرغبة، ثمّ قدمه.


عصير الموز بالحليب

المكوّنات:

  • كوب من الحليب الطازج.
  • أربع حبات من الموز.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
  • نكهة الفانيلا.


طريقة التحضير:

  • قطّع حبات الموز إلى قطع متوسطة الحجم.
  • اخلط كلاً من: الموز المقطع، الحليب، السكر أو العسل، والفانيلا في الخلاط الكهربائي جيداً للتأكد من ذوبان السكر.
  • أضف قطعاً من الموز أيضاً للحصول على قوام كثيف.
  • اسكب العصير وقدّمه مباشرة.


ميلك شيك الزبادي والموز

المكوّنات:

  • كوب من الحليب.
  • كوبان من الفراولة المثلجة.
  • موزة مثلجة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من لبن الزبادي، أو بنكهة الفانيلا.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.


طريقة التحضير:

  • أضف جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، واخلطهم جيداً ثمّ اسكب العصير في أكواب التقديم.


عصير الموز والشوفان والحليب

المكوّنات:

  • مكعبات من الثلج.
  • قطع من الفراولة.
  • شوفان.
  • القليل من السكر.
  • حبتان من الموز.
  • كوب من الحليب.


طريقة التحضير:

  • أضف جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، لخلطهم جيداً والحصول على قوام متجانس.
  • اسكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ قدمه مباشرة.


عصير الموز باللبن الرايب

المكوّنات:

  • ماء.
  • سكر.
  • لبن رائب.
  • موز.
  • قرفة ناعمة.


طريقة التحضير:

  • اخلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  • اسكب العصير في كأس التقديم، ثمّ زينه ورشّه بالقرفة الناعمة.


عصير الموز بالبسكويت واللبن

المكوّنات:

  • بسكويت سادة.
  • موز.
  • عسل.
  • لبن.
  • كاكاو.
  • كريمة.


طريقة التحضير:

  • اخلط كلاً من: الموز، اللبن، البسكويت، العسل، والكاكاو جيداً في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام كثيف.
  • صب الخليط في كأس التقديم، ثمّ زينه بالكريمة على شكل وردات وفوقها رش القليل من الكاكاو.


ميلك شيك التفاح والموز

المكوّنات:

  • كوبان من الحليب البارد.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • مكعبات من الثلج.
  • تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • حبة من الموز مقطعة.


طريقة التحضير:

  • اخلط كلاً من: نصف كمية الحليب، السكر، التفاح والموز في الخلاط الكهربائي، للحصول على خليط كريمي.
  • أضف إليه الكمية المتبقية من الحليب وأخلطهم، لحين الحصول على رغوة للعصير.
  • أضف قطع الثلج بالتدريج، ثمّ اسكبه في كأس التقديم وقدمه.


فيديو حليب مُنكّه

الكثير من الأطفال يكرهون طعم الحليب، وأفضل طريقة لتقديمه لهم هي بإضافة نكهات أخرى له وبهذه الوصفات المبتكرة :