طريقة عمل زبادى خلاط بالفراولة

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٤١ ، ٢٠ مايو ٢٠١٩
طريقة عمل زبادى خلاط بالفراولة

القيمة الغذائية لزبادي الفراولة

القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من زبادي الفراولة
الطاقة 102 سعرة حرارية
البروتين 2.83 غرام
الدهون 0.53 غرام
الكربوهيدرات 21.55 غرام
الألياف الغذائية 1.1 غرام
السكريات 13.78 غرام
الكالسيوم 177 ملليغرام
الحديد 0.38 ملليغرام
الصوديوم 78 ملليغرام
فيتامين C 12.7 ملليغرام
كوليسترول 2 ملليغرام


زبادي خلاط بالفراولة

المكوّنات

  • أربعة أكواب من الحليب الدافئ.
  • علبة من اللبن الزبادي.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل أو السكر.
  • ربع كيلو غرام من الفراولة.


طريقة التَّحضير

  • خلط اللبن الزبادي مع الحليب والفراولة والعسل في الخلاط الكهربائي، ثم سكب الخليط في أطباق التقديم ووضعها في صينية.
  • إدخال الصينية إلى فرن دافئ مُطفأ، وتركها مدة تتراوح من أربع إلى ست ساعات حتى يصبح القوام غليظًا، ثم تقديمه.


مشروب الزبادي والفراولة المثلج

مدّة التحضير 5 قائق
تكفي ل شخصين


المكوّنات

  • علبتان من لبن الزبادي قليل الدسم.
  • كوب من الفراولة.
  • سكر دايت بودرة -حسب الرغبة-.
  • حبات كاملة من الفراولة -للتقديم-.


طريقة التَّحضير

  • وضع الفراولة، اللبن الزبادي والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي، وخلط المكوّنات معاً جيداً حتى تتجانس.
  • إضافة الثلج المجروش إليها ثم سكبها في كاسات التقديم، وتقديم المشروب بارداً بعد تزيينه بحبات الفراولة الكاملة.


موس الفراولة باللبن الزبادي

مدّة التحضير 20 دقيقة
مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي ل 6 أشخاص


المكوِّنات

  • خمسون غراماً من الزبدة.
  • مئتان وخمسون غراماً من البسكويت.


مكونات الطبقة العلوية:

  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • نصف كوب من عصير الفراولة الطازج.
  • نصف كوب من الماء الساخن.
  • كوبان من الكريمة.
  • ثلاثمئة وستون غراماً من لبن زبادي بنكهة الفراولة.
  • مغلفان من الجيلو.
  • كريمة وفراولة -للتزيين-.


طريقة التَّحضير

  • وضع الزبدة والبسكويت معاً في وعاء محضرة الطعام، والخلط جيداً حتى يتكون مزيجاً متجانساً، ثم وضعه في طبق التقديم.
  • خفق السكر والكريمة معاً جيداً.
  • إضافة الجيلو إلى الماء الساخن وتذويبه جيداً.
  • وضع الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي وهرسها جيداً.
  • خلط اللبن الزبادي، الكريمة، الفراولة المعصورة واللبن الزبادي معاً، وسكب الخليط فوق البسكويت، ثمَّ وضعه في الثلاجة مدة أربع ساعات حتى يبرد، وتزيينه بالكريمة الخفيفة والفراولة وتقديمه.


زبادي الفراولة والمانجو

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي ل شخصين


المكوِّنات

  • كوب من اللبن الزبادي كامل الدسم بنكهة الفانيلا.
  • نصف كوب من قطع المانجو المجمدة.
  • ربع كوب من الحليب.
  • كوب من الفراولة المجمدة.


طريقة التَّحضير

  • وضع اللبن الزبادي والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة المانجو المجمدة والفراولة المجمدة إليه والخلط جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتزيينه بقطع من الفراولة والمانجو وتقديمه.


ميلك شيك الزبادي والموز

مدّة التحضير 20 دقيقة
مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي ل 6 أشخاص


المكوِّنات

  • كوبان من الفراولة المثلجة.
  • حبة مثلجة من الموز.
  • نصف كوب من اللبن الزبادي العادي أو بنكهة الفانيلا.
  • كوب من من لبن الحليب.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.


طريقة التَّحضير

  • وضع الفراولة، الموز، اللبن الزبادي، لبن الحليب، العسل وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي، وخلط المكونات معاً جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً، ثم سكبه في أكواب التقديم وتقديمه فوراً.