محتويات

القيمة الغذائية لخبز التوست
| القيمة الغذائية | 100 غرام من خبز التوست | 
|---|---|
| الطاقة | 273 سعرة حرارية | 
| البروتين | 9.09 غرام | 
| الدهون | 3.03 غرام | 
| الكربوهيدرات | 51.52 غرام | 
| الألياف | 3.0 غرام | 
| الحديد | 545 ملليغرام | 
فرنش توست مخبوز
| مدّة التحضير | خمس دقائق | 
| مدّة الطهي | عشرون دقيقة | 
| تكفي لِ | ستة أشخاص | 
المكوّنات
- شرائح من التوست الأبيض.
 - ملعقتان كبيرتان من السكّر الأبيض.
 - ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
 - كوب من الحليب السائل.
 - أربع بيضات متوسطة الحجم.
 - ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
 - رشّة صغيرة من الملح.
 - القليل من الزبدة المُذابة.
 - مابل سيرب للتقديم.
 
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى حرارة مئة وثمانين درجة مئوية، وتحضير صينّية فرن وتغطيتها بقطعة من ورق الزبدة.
 - خلط السكّر مع القرفة في وعاء صغير.
 - وضع الحليب مع البيض والفانيلا مع إضافة رشة الملح في وعاء آخر، وخفق المكوّنات جيداً حتى تتجانس تماماً.
 - غمس شرائح التوست في خليط البيض، وتقليبها جيداً حتى تتغطى بطبقة وافرة من الخليط.
 - ترتيب شرائح التوست في صينيّة الفرن مع دهن سطحها بكمية من الزبدة المذابة.
 - رش خليط السكّر والقرفة على شرائح التوست في الصينية، وإدخالها إلى الفرن.
 - خبز التوست في الفرن المُسخّن مسبقاً لمدّة ثلاث عشرة دقيقة تقريباً.
 - إخراج الصينية من الفرن، وقلبها على الناحية الأخرى، ودهنها بالزبدة ثمّ رشها بخليط السكر والقرفة وإعادتها إلى الفرن.
 - إخراج صينية التوست من الفرن، ونقل شرائح التوست المخبوزة إلى أطباق مناسبة للتقديم، وتقديمها مباشرة مع المابل سيرب.
 
فرنش توست بالتوت البري الأحمر
| مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة | 
| مدّة الطهي | ثلاثون دقيقة | 
| تكفي لِ | شخصين | 
المكوّنات
- خبز الباجيت الفرنسي.
 - بياض أربع بيضات.
 - كوب من حليب الصويا الخالي من السكر.
 - ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
 - ملعقة صغيرة من الفانيلا.
 - أربع ملاعق كبيرة من بديل السكر.
 - ثلاثة أرباع كوب من التوت البري الأحمر المُقطّع.
 - ملعقة كبيرة من زيت الكانولا.
 - ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
 - ربع كوب من اللوز المقطّع رفيعاً.
 
طريقة التّحضير
- رش كمية من الزيت في وعاء خبز واسع.
 - تقطيع عشر قطع بنفس الحجم من خبز الباجيت، ووضعها مع التوت البري الأحمر في الوعاء المرشوش بالزيت.
 - خفق بياض البيض جيّداً في وعاء عميق، وخفق الحليب مع مقدار ملعقتين من بديل السكر، جوزة الطيب، القرفة والفانيلا وخلط.
 - إضافة خليط الحليب إلى بياض البيض المخفوق، وتقليب المكوّنات جيّداً مع بعضها البعض.
 - سكب المزيج فوق قطع الخبز، وتقليب الخبز مع الخليط جيداً ليتغطى من كلا الجهتين.
 - خبز شرائح الخبز من غير غطاء في الفرن لمدّة عشرين دقيقة تقريباً.
 - إخراج الفرنش توست من الفرن ونقله إلى أطباق تقديم مناسبة، ورش اللوز على الوجه، وتقديمه فوراً
 
فرنش توست بنكهة البروليه
| مدّة التحضير | عشر دقائق | 
| مدّة الطهي | عشر دقائق | 
| تكفي لِ | ستة أشخاص | 
المكوّنات
- شرائح من خبز التوست.
 - كوب من الكريمة.
 - أربع بيضات.
 - كوب من الحليب.
 - ملعقة صغيرة من الفانيلا.
 - نصف كوب من السكر الأبيض.
 - أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.
 - صوص التوت أو الفراولة الجاهز.
 
طريقة التّحضير
- تحميص شرائح التوست في مقلاة واسعة.
 - خفق البيض مع الكريمة، الحليب والفانيلا في طبق عميق، ثمّ غمس قطع التوست في الخليط وتقليبها لتتغطى بطبقة وافية.
 - تسخين الزبدة في مقلاة واسعة، وإضافة قطع الخبز إلى الزبدة في المقلاة وتقليبها إلى أن تتحمّر وتكتسب اللون الذهبي من كل الجهات.
 - رفع قطع التوست عن النار، ونقلها إلى صينية خبز، ثمّ رشها بمقدار ملعقة كبيرة من السكر.
 - تحمير التوست في الفرن حتى يتحوّل السكّر لطبقة من الكراميل.
 - إخراج التوست من الفرن وتركه حتى يبرد قليلاً، ثمّ تقطيع التوست إلى قطع متوسطة الحجم.
 - ترتيب قطع التوست في طبق تقديم مناسب، وتقديمها ساخنة إلى جانب صوص الفراولة أو التوت.
 
 X