علاج ضعف الشعر وتساقطه

كتابة - آخر تحديث: ١٤:٣٣ ، ٢٤ فبراير ٢٠١٩
علاج ضعف الشعر وتساقطه

الفيتامينات

يُمكن علاج ضعف الشعر وتساقطه من خلال تناول الفيتامينات، حيثُ يُنصح بتناولِ الفيتامينات كفيتامين هـ، فيتامين ب6، فيتامين ج، فيتامين ب7، لمساعدة الشعر في نموه وتكثيفه، ويُفضل تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الأساسية والطبيعية وليس من المُكملات الغذائية للحصول على أفضل نتيجةٍ في ذلك، حيثُ يُمكن الحصول على فوائد فيتامين ب6 بالإضافة إلى فوائد البروتينات في تعزيز نمو الشعر وكثافته وذلك من خلال تناول: المكسرات، والبيض، والسمك، والفطر، والبقوليات، كما يُمكن الاستفادة من تناول فيتامين هـ في تعزيز الدهون الصحيةِ في الشعر التي تؤثر بشكلٍ كبيرٍ في تحفيز نمو الشعر وكثافته من خلال تناول اللوز، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، والأفوكادو.[١]


عصير الليمون

يُساعد الليمون على التَّخلص من القشرةِ التي تَحول دون نمو الشعر بشكلٍ طبيعي، كما يحتوي على فيتامين ج الذي يُساعد على نمو الشعر، وتُساعد خواصه الحمضية على إزالة الغبار وخلايا الجلد الميتة والرواسب التي تضرُّ الشعرَ وفروة الرأس، كما يُحفز عصير الليمون الطازج بشكلٍ كبيرٍ نمو الشعر وتقوية البصيلات، ولعلاج تساقط الشعر تُقطع ليمونة طازجة إلى نصفين يُستخرج العصير منها، ثمّ يتم تدليكه على الشعر وفروة الرأس بواسطة ثمرة الليمونة نفسها برفقِ ولين، ويُترك على الشعر لمدة عشر دقائق، ثم يُغسل باستخدام الشامبو، وتُكرر العملية مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.[٢]


قناع البيض

يُعتبر قناع البيض من أقدم الوصفات الطبيعية التي تُعالج تساقط الشعر، وذلك بما يحتويه من مكوناتٍ مُغذية حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من اليود، والسيلينيوم، والفوسفور، والحديد، والكبريت، والزنك، كما يمتاز بياض البيض بقدرته على تجديد الشعر ومنحه لمعاناً وليونةً وصحةً رائعة، حيثُ يُمكن تحضير قناع البيض ووضعه على الشعر بطريقةٍ سهلةٍ في المنزل.[٣]


المراجع

  1. CHRIS SHERWOOD (17-04-2018), "How Can I Thicken My Hair Naturally?"، livestrong, Retrieved 28-05-2018. Edited.
  2. "10 Ways On How To Use Lemon For Hair Loss", vkool, Retrieved 28-05-2018. Edited.
  3. Ron Yahaloms, "10 Natural remedies that will stop hair loss and boost hair growth"، lifehack, Retrieved 28-05-2018. Edited.