فوائد الرضاعة الطبيعية في إنقاص الوزن

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٤٥ ، ٣١ أكتوبر ٢٠١٨
فوائد الرضاعة الطبيعية في إنقاص الوزن

فوائد الرضاعة الطبيعية في فقدان الوزن

أجريت دراسة على أكثر من 25000 امرأة لإيجاد العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وبين الوزن بعد الولادة، وقاست الدراسة مدة الرضاعة الطبيعية وكميتها، وتمّ إعطاء نقاط حسب هذا الأمر، وأظهرت الدراسة أنَّ النساء اللواتي حصلن على نقاط أعلى في الرضاعة الطبيعية كنَّ أكثر عرضة لخسارة الوزن الذي اكتسبنه خلال الحمل في مدة 6 أشهر بعد الولادة، وأشارت الدراسة أيضاً أنّ النساء المرضعات احتفظنَ بوزن أقل بمقدار كيلوغرامين مقارنةً بالنساء اللواتي لا يرضعن طبيعياً خلال ستة أشهر بعد الولادة، ونشرت هذه الدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، حيثُ أوصت هذه الدراسة بالرضاعة الطبيعية لمدّة ستة أشهر ويمكن أن تمتد حتى يبلغ الطفل عمر عام واحد.[١]


وجدت بعض الدراسات بأنّ الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد في استعادة وزن الجسم ما قبل الولادة بشكل أسرع، بينما وجدت بعض الدراسات الأخرى بأنه لا فرق في فقدان الوزن بين اللواتي يرضعن طبيعياً واللواتي لا يفعلن، ولكن من المؤكد بأنّ الرضاعة الطبيعية جيدة للطفل.[٢]


فوائد الرضاعة الطبيعية

للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأم وللطفل ومن هذه الفوائد:[٣]


تعزيز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل

الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة تعزز الرابط العاطفي بين الأم والطفل، وكلما زادت هذه الرابطة تزيد حساسية الأم لتصرفات طفلها، وتساعد الطفل على تطوير الثقة مع الأم والتكيف مع الحياة خارج الرحم.


إمكانية المساعدة في تنمية الدماغ

أظهرت العديد من الدراسات بأن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل عام لديهم أداء أفضل في الاختبارات الموحدة من الأطفال الذين لم يرضعوا، ويعتقد أن حليب الأم يوفر المصدر الأمثل للدهون لتطوير الخلايا العصبية، وبالرغم من هذا فإن أغلب الفروقات صغيرة ولم يتم تحديد أسبابها بشكل واضح.


جعل الطفل أكثر صحة

حليب الأم يساعد في بناء مناعة الطفل، فالأطفال الذين يرضعون طبيعياً أقل عرضة للإصابة بالتهابات الأذن والجهاز التنفسي، وأقل عرضة للتعرض للاتهابات السحايا، والتهابات الدم، والتهابات المسالك البولية، واضطرابات الأمعاء مثل: الإسهال، والحساسية مثل: الربو وحساسية الغذاء والإكزيما، والأمراض المزمنة مثل: السكري.


مفيدة للأم

حيثُ أظهرت الأبحاث أنّ الأمهات اللواتي يرضعن طبيعياً حسب الموصى به من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب اللأطفال (APP) أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، وانقطاع الطمث، وسرطان المبيضة وهشاشة العظام، كما تساعد الرضاعة الطبيعية في فقدان الوزن بعد الولادة، كما أنّ الأمهات اللواتي يرضعن لمدة أكثر من ستة أشهر يصلن إلى سعادة وأمن عاطفي أكبر، وبما أن أطفالهن أصحاء، فإنّ تغيبهن عن العمل أقل والإنتاجية أكبر ومصاريف الرعاية الصحية أقل، كما أن الضغوط تصبح أقل.


المراجع

  1. Caroline Wilbert (8-12-2008), "Breastfeeding Helps Moms Lose Weight"، www.webmd.com, Retrieved 4-10-2017. Edited.
  2. Stephanie Watson, "8 Tips for Losing Weight After Pregnancy"، www.webmd.com, Retrieved 4-10-2017. Edited.
  3. "Breastfeeding Update", www.webmd.com, Retrieved 4-10-2017. Edited.