فوائد الشاي الأخضر والليمون

كتابة - آخر تحديث: ٠٥:٣٠ ، ٢٦ أكتوبر ٢٠١٦
فوائد الشاي الأخضر والليمون

الشاي الأخضر والليمون

يعد مشروب الشاي الأخضر والليمون من أهم المشروبات الطبيعيّة التي ينصح الأطباء المختصون في الطب الحديث والطب البديل بتناولها يومياً، وذلك بهدف تحقيق أقصى فائدة ممكنة من هذا المشروب الذي يجمع خصائص أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، والتي تتمثّل في الشاي الأخضر أو (Green Tea) وهو الشاي الياباني الشهير بعلاج العديد من الأمراض، إلى جانب فاكهة الليمون، والتي تعد من أهم أنواع الفواكه الحمضيّة التي تندرج تحت الفصيلة السذابيّة، وسنسلط الضوء في هذا المقال على أبرز فوائد الشاي الأخضر بالليمون.


فوائد الشاي الأخضر والليمون

  • يقاوم مرض السرطان، ويحد من الانتشار غير المنتظم والمدروس للخلايا، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مركبات البوليفينول، والتي تتمثّل في كل من EGCG ،ECG ،EGC ،EC.
  • يعزز من كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
  • يقوي الدم، ويمنع فقره.
  • يقاوم العدوات المرضيّة المختلفة، والتي ينتج عنها العديد من الأمراض، من خلال تطهير الجسم من الميكروبات والجراثيم والبكتيريا المُسببة للأمراض المختلفة.
  • يقاوم مشاكل القولون.
  • يعالج الصداع والحمى، ويخفف من أعراض الإنفلونزا والبرد، ويحد من السعال والزكام.
  • يقاوم ضعف العظام، لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يحسن عمل الهضم، ويمنع الإمساك، ويعالج عسر الهضم، ويقي من مشاكل المعدة والأمعاء.
  • يصلح أنسجة وخلايا الجسم، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج)، ويجدّد من نضارته وحيويته، ويحافظ على لونه الطبيعيّ.
  • يمنح البشرة نضارة عالية، ويقي من الحبوب والبثور.
  • يساعد على الامتصاص الأفضل لعنصر الحديد، ويمنع بالتالي الإصابة بالأنيميا.
  • يقضي على الوزن الزّائد، حيث يحرق الدّهون، ويحسّن من العمليّة الأيضيّة.
  • يزيد من حيويّة ونشاط الجسم، ويقي من الكسل والخمول، كما يزيد من القدرة على الفهم والتركيز والاستيعاب.
  • يعدّ من المدرّات الجيّدة للبول، حيث يمنع احتباس البول.
  • يعالج مشاكل الصدر وخاصة الربو.
  • يقي من ضيق التنفس.
  • يساعد على ضبط ضغط الدم، ويمنع ارتفاعه، مما يجعله مفيداً للمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
  • ينشط المخ والدماغ.
  • يعالج اللثة والأسنان، ويمنع التسوس، ويطهر الفم، ويقضي على الرائحة الكريهة.
ملاحظة: يوصى بتناوله بكميات معتدلة تفادياً للحساسيّة، وتفادياً للأرق واضطرابات النوم.


عمل الشاي الأخضر بالليمون

المكوّنات

  • ملعقة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة زنجبيل.
  • ملعقة من أوراق النعناع.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • كوب من الماء المغلي.


طريقة التحضير

مزج الشاي الأخضر مع الزنجبيل مع أرواق النعناع والليمون في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم تناوله قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة تقريباً.