فوائد المساج

كتابة - آخر تحديث: ٠٦:٢٣ ، ٢٦ سبتمبر ٢٠١٨
فوائد المساج

المساج

تكثر المراكز المهتمة بتقديم العلاج الطبيعي الذي يفضله الكثير من الأشخاص؛ من أجل التخلص من ضغوط العمل والأعمال الحياتية التي تؤدي إلى الضغط النفسي أو الإرهاق الجسدي، ولا تقتصر فوائد المساج على الجانب النفسي فحسب، بل تتعداه إلى فوائد صحّية جمّة تناولتها العديد من الدراسات والأبحاث؛ علّها تشكّل المفتاح الذي يبحث عنه شخص ما، لحل مشكلة صحّية معينة تؤرقه؛ لذلك فإننا سنستعرض في هذا المقال أهم فوائد المساج، وكذلك الحالات التي يمنع فيها عمل المساج، والتي يجدر بالأشخاص الانتباه لها خوفاً من حدوث مضاعفات صحّية خطيرة.[١]


فوائد المساج

من فوائد المساج ما يلي:[٢]

  • يخلص الجسم من الأوجاع المختلفة أو يخفف منها لا سيما الأمراض المتعلقة بالعظام والمفاصل والعضلات، مثل آلام الرقبة وآلام الكتفين، وألم اسفل الظهر.
  • يسهم في عودة بعض الأعضاء المشلولة إلى العمل الجزئي أو الكلي.
  • يقلل من الضغط والتوتر لدى الشخص المدلّك له، كما يعمل على استرخائه وصفاء ذهنه.
  • يسهم في شد الجسم وتقليل وزنه.
  • يزيد من نعومة الجلد.
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
  • يخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله، ومن الخلايا الميتة.
  • يقوي التدليك من عضلة القلب، ويقلل من معدل ضرباته.
  • يقلل من ضغط الدم ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، لذلك فهو جيد لمرضى الأنيميا.
  • يزيد من لياقة الجسم ومرونته.
  • يجدد أنسجة الجسم ويشمل ذلك التجاعيد والحروق إضافة إلى الجروح.
  • يعمل المساج على زيادة مناعة الجسم، من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء، وفقاً لدراسة علمية نشرت في عام 2010م.
  • يخلص المساج الاكتئاب والقلق؛ وفقاً لدراسة نشرت في العام 2005م .
  • معالجة الصداع المزمن.
  • يساعد التدليك في تَعافي العضلات المنهكة من خلال إزالة حمض اللاكتيك منها.


موانع التدليك

يجدر التنبيه إلى أنّ التدليك يمنع في عدد من الحالات منعاً باتّاً، نذكر هنا بعضاً منها:[٣]

  • إذا ما كان هناك أي التهاب في الجسم بغض النظر كان داخليّاً أم خارجيّاً.
  • إذا كان هناك مشكلة في أحد المفاصل ، كوجود "فكّ" معين.
  • إذا كان الشخص مصاباً بمرض السرطان.
  • إذا كان هناك تمزق معيّن في أحد العضلات.
  • إذا ما كان درجة حرارة الشخص مرتفعة.
  • إذا ما كان هناك مشاكل في القلب، أو كان الشخص يعاني من جلطات في أوردته.
  • إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في التنفس أو كان لديه ربو شعبي.
  • إذا كان الشخص مصاباً بنزيف في رئتيه أو قلبه أو مثانته.
  • إذا كان العمود الفقري مصاباً.


المراجع

  1. "Massage Therapy for Health Purposes", nccih.nih.gov, Retrieved 30-8-2018. Edited.
  2. "11 Surprising Health Benefits Of Massage", www.organicfacts.net, Retrieved 30-8-2018. Edited.
  3. "when is massage not allowed?", www.getrichmondmassage.com, Retrieved 30-8-2018. Edited.