فوائد النعناع للجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٠٢ ، ٧ أغسطس ٢٠١٨
فوائد النعناع للجسم

النعناع

يعتبر النعناع من الأعشاب الخضراء المميّزة، حيث يمتاز برائحته النفاذة، وتكثر زراعته في فصل الصيف، حيث يحتاج إلى مناخٍ جاف لنموّه، ويعتبر من الأعشاب الهامّة الّتي تستخدم في العديد من المجالات، حيث يستخدم لإضفاء الطعم اللذيذ على المشروبات الساخنة، كما يستخدم في تحضير العديد من الأطباق والسلطات، بالإضافة إلى أنّه يستخدم في صناعة العديد من المستحضرات التجميلية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده العامّة بالتفصيل.[١]


فوائد النعناع للجسم

للنعناع فوائد كثيرة للجسم نذكر منها ما يلي:[٢]

  • علاج المغص والتشنجات المعوية والتخلّص من مشكلة الديدان في الأمعاء.
  • وقاية الجسم من الإصابة بمرض السرطان وانتشاره في مختلف أجزاء الجسم.
  • تعطير الفم والتخلّص من رائحته الكريهة خاصّةً بعد تناول الأطعمة التي تبقي الرائحة السيئة والقوية والكريهة في الفم، كما أنه يقوم بتخفيف آلام الأسنان واللثة ويعالج التهاب الحنجرة.
  • التخلّص من الأرق والمساعدة على النوم بهدوءٍ ولساعاتٍ طويلة.
  • تحسين الحالة النفسية والمزاج العام عند الإنسان.
  • تنشيط القلب والأوعية الدموية والحفاظ على صحتها وسلامتها.
  • تهدئة الأعصاب والجهاز العصبي عند الإنسان.
  • حرق الدهون والشحوم والسعرات الحرارية والحصول على جسمٍ ممشوقٍ وجذاب.
  • تقوية المناعة في جسم الإنسان وتعزيز قدرته على الدفاع عن نفسه ضد مختلف الأمراض الّتي تهدّد الحياة.
  • تنظيف البشرة وترطيبها والحفاظ عليها شابةً وصحية.
  • تعزيز نمو الشعر وتقويته والحفاظ عليه من التساقط والتقصف والضعف.


استخدامات النعناع الأخضر

يستخدم النعناع في أمور كثيرة نذكر منها ما يلي:[٣]

  • يدخل النعناع في معاجين الأسنان وغسول الفم والمعقمات.
  • الغرغرة بالنعناع تعالج التهابات الحلق والحنجرة.
  • التخلّص من حموضة المعدة من خلال شرب كأسٍ من النعناع المغلي بدون إضافة السكر إليه.
  • شرب مغلي النعناع يريح المعدة ويخلصها من اضطراباتها.
  • مضغ بضع أوراقٍ من النعناع الطازج يخلّص الفم من رائحته السيّئة.
  • وضع بضع أوراقٍ من النعناع الأخضر في وعاءٍ من الماء الساخن ووضع الأقدام فيه يؤدي إلى التخلص من الآلام والالتهابات ووجع المفاصل.
  • استنشاق مغلي النعناع ووضعه في جهاز البخار يفتح المجاري التنفسية والشعب الهوائية عند الشخص المصاب بالرشح والزكام والإنفلونزا الّتي تعيق التنفس بسهولةٍ وبشكلٍ طبيعي.
  • غلي الماء ووضع النعناع ثم كيس الشاي وشرب الشاي بنكهة النعناع.
  • تنظيف الأسنان بالمعجون المحتوي على النعناع، فيمنح الفم انتعاشاً وصحةً ووقايةً من التسوس.
يجدر بالذكر أنّ على الأم الحرص على عدم إعطاء ابنها كميةً كبيرةً من النعناع خاصّةً إن كان جنيناً صغيراً، لأنّه غني بمادة الميثول الضارّة بصحته، كما ولا تنصح النساء الحوامل بشربه أو تناوله، لأنّه ينشّط الرحم وبالتالي تكون المرأة أكثر عرضةً للإجهاض وخسارة الجنين.[٤]


المراجع

  1. "Mint", www.britannica.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
  2. "13 Impressive Benefits Of Mint", www.organicfacts.net, Retrieved 24-7-2018. Edited.
  3. Gina DeBacker, "15 Uses for Mint"، www.motherearthliving.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
  4. "Can I eat mint leaves during pregnancy?", pregnancyfoodguide.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.