فوائد جوزة الطيب للحامل

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٢٨ ، ١ أبريل ٢٠٢١
فوائد جوزة الطيب للحامل

هل توفر جوزة الطيب فوائد للحامل

لا تتوفر أدلة علمية حول وجود فوائد معينةٍ توفرها جوزة الطيب (بالإنجليزية: Nutmeg) للحامل.


أضرار جوزة الطيب على الحامل

تُعتبر جوزة الطيب غالباً غير آمنةٍ عند تناولها من قِبَل الأمّ الحامل بكميَّاتٍ أكبر من تلك الموجودة في الطعام، إذ إنّها قد تُسبِّبُ الإجهاض، أو العيوب الخلقيّة للجنين.[١]


الفوائد العامة لجوزة الطيب

توفر جوزة الطيب بعض الفوائد الصحية للجسم، ونذكر منها ما يأتي:

  • تُعدّ مصدراً لمضادات الأكسدة: تُعدُّ جوزة الطيب غنيَّةٌ بمضادات الأكسدة؛ كمركبات الفينول (Phenolic compounds)، والزيوت العطريّة، والصبغات النباتيَّة، والتي تمنع تلف الخلايا، وقد تحمي من الإصابة بالأمراض المُزمنة.[٢]
  • تحتوي على الفيتامينات: تحتوي جوزة الطيب على كميَّاتٍ قليلةٍ من فيتامين أ، والفولات بالإضافةِ إلى الكولين، وفيتامين ج، ولكنَّها غير كافيةٍ لتغطي جزءاً من الاحتياجات اليوميَّة الموصى بها من هذه الفيتامينات.[٣]
  • توفر المعادن للجسم: تحتوي جوزة الطيب على الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم بالإضافةِ إلى كميَّاتٍ بسيطةٍ من الصوديوم، والمنغنيز.[٣]


وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد جوزة الطيب يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد وأضرار جوزة الطيب.


القيمة الغذائية لجوزة الطيب

يوضِّح الجدول الآتي العناصر الغذائيَّة المتوفرة في 100 غرامٍ من جوزة الطيب المطحون:[٤]

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء 6.23 مليلترات
الطاقة 525 سعرة حراريَّة
البروتين 5.84 غرامات
الدهون 36.31 غراماً
الكربوهيدرات 49.29 غراماً
الألياف 20.8 غراماً
السكر 2.99 غرام
الكالسيوم 184 مليغراماً
الحديد 3.04 مليغرامات
المغنيسيوم 183 مليغراماً
الفسفور 213 مليغراماً
البوتاسيوم 350 مليغراماً
الصوديوم 16 مليغراماً
الزنك 2.15 مليغرام
النحاس 1.027 مليغرام
المنغنيز 2.9 مليغرام
السيلينيوم 1.6 ميكروغرام
فيتامين ج 3 مليغرامات
فيتامين ب1 0.346 مليغرام
فيتامين ب2 0.057 مليغرام
فيتامين ب3 1.299 مليغرام
فيتامين ب6 0.16 مليغرام
الفولات 76 ميكروغراماً
فيتامين أ 102 وحدةً دوليةً
الكولين 8.8 مليغرامات


أضرار جوزة الطيب

درجة أمان جوزة الطيب

تُعدّ جوزة الطيب غالباً آمنة عند تناولها بالكميات الموجودة في الطعام، إلَّا أنَّه من المحتمل عدم أمانها عند تناولها بكميَّاتٍ كبيرةٍ، ولفتراتٍ طويلة، إذ قد يُسبِّبُ ذلك الغثيان، وجفاف الفم، والدّوار بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب، والتهيّج، والهلوسة، وقد تصل الآثار الجانبية الخطيرة إلى الموت[١] وكما ذكرنا سابقاً؛ لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ حول درجة أمان تناول الأم لجوزة الطيب خلال فترة الرّضاعة الطبيعية، ولذلك يجب تجنُّب استخدامها بكمياتٍ أكبر من الموجودة في الطعام.[٥]


محاذير استخدام جوزة الطيب

يجدر الحذر عن تناول جوزة الطيب في حالة العقم؛ فقد يرتبط تناول كميَّاتٍ كبيرةٍ منها بتقليل الخصوبة عند الرجال، ولذلك يجب تجنُّب تناولها عند محاولة الإنجاب.[٦]


التداخلات الدوائية مع جوزة الطيب

قد يتداخل تناول جوزة الطيب مع بعض أنواع الأدوية، ونذكر منها ما يأتي:[٧]

  • الأدوية المضادة للكولين: (بالإنجليزية: Anticholinergic drugs)، فقد تزيد جوزة الطيب من مستويات مادّةٍ كيميائيَّةٍ في الجسم تعمل في الدماغ، والقلب، وغيرها من الأماكن، وتؤثر بعض الأدوية المضادّة للكولين في هذه الموادّ الكيميائيَّة أيضاً، ممّا قد يُقلِّل من تأثير جوزة الطيب، أو بالعكس قد تُقلل جوزة الطيب من تأثير الأدوية المضادّة للكولين، ومن هذه الأدوية:
    • الأتروبين (بالإنجليزيَّة: Atropine)
    • بنزاتروبين (بالإنجليزيَّة: Benztropine)
    • البايبيريدين (بالإنجليزيَّة: Biperiden)
    • البروسيكليدين (بالإنجليزيَّة: Procyclidine)
    • ثلاثي الهيكسيفينيديل (بالإنجليزيَّة: Trihexyphenidyl)‏
  • الأدوية المتغيرة في الكبد: فقد تزيد جوزة الطيب من سرعة تحليل الكبد لبعض الأدوية، ممّا قد يُسبِّبُ العديد من الآثار الجانبيَّة، ومن الأدوية التي تتحلّل في الكبد:
    • كلورزوكسازون (بالإنجليزيَّة: Chlorzoxazone)
    • ثيوفيلين (بالإنجليزيَّة: Theophylline)
    • فلوفوكسامين (بالإنجليزيَّة: Fluvoxamine)
    • البنتازوسين (بالإنجليزيَّة: Pentazocine)
  • أدوية علاج ألزهايمر: فقد تزيد جوزة الطيب من بعض المواد الكيميائيَّة في الدماغ، والقلب، وتؤثر بعض الأدوية المستخدمة في علاج ألزهايمر على هذه المواد الكيميائيَّة أيضاً، ممّا قد يزيد من الآثار الجانبيَّة لهذه الأدوية، ومنها:
    • دونيبزيل (بالإنجليزيَّة: Donepezil)
    • الإيكوثيوفات (بالإنجليزيَّة: Echothiophate)
    • نيوستغمين (بالإنجليزيَّة: Neostigmine)
    • تاكرين (بالإنجليزيَّة: Tacrine)
  • أدوية الفينوباربيتال: (بالإنجليزية: Phenobarbital)؛ قد تزيد جوزة الطيب من سرعة تكسير هذا الدواء، ممّا قد يُقلل فعاليته عند تناوله مع جوزة الطيب.
  • الأدوية المهدّئة: (بالإنجليزية: Sedative medications): قد يُسبب تناول جوزة الطيب النعاس، ونظرياً عند تناول جوزة الطيب مع الأدوية المهدّئة قد يُسبّب نعاساً شديداً، ومن هذه الأدوية:
    • الكلونازيبام (بالإنجليزية: Clonazepam).
    • اللورازيبام (بالإنجليزية: Lorazepam).


لمحة عامة حول جوزة الطيب

جوزة الطيب (الاسم العلمي: Myristica fragrans) من الأشجار العطرية دائمة الخضرة ذات فروعٍ منتشرة، وفاكهة صفراء تُشبه شكل المشمش، أو الخوخ،[٨] وتُعتبرُ بذورها مصدراً لتوابل جوزة الطيب، وعادةً ما تُسحق، وتُضاف إلى أصنافٍ واسعةٍ من الأطباق أشهرها الحلويات؛ كالكسترد، والصلصات، والكيك، والبودينق (بالإنجليزيَّة: Puddings) بالإضافةِ إلى الشوربات، وطبق الكاري، والمخللات، والمخبوزات، ويمكن أيضاً استعمالها مع سلطة الفواكه.[٩]


المراجع

  1. ^ أ ب "Nutmeg And Mace", www.webmd.com, Retrieved 16-3-2021. Edited.
  2. Jillian Kubala (12-6-2019), "8 Science-Backed Benefits of Nutmeg"، www.healthline.com, Retrieved 16-3-2021. Edited.
  3. ^ أ ب Malia Frey (28-2-2020), "The Health Benefits and Potential Harms of Nutmeg"، www.verywellfit.com, Retrieved 16-3-2021. Edited.
  4. "Spices, nutmeg, ground", www.fdc.nal.usda.gov,1-4-2019، Retrieved 16-3-2021. Edited.
  5. "Nutmeg", www.emedicinehealth.com,17-9-2019، Retrieved 16-3-2021. Edited.
  6. "Nutmeg", www.medicinenet.com,17-9-2019، Retrieved 16-3-2021. Edited.
  7. "NUTMEG", www.rxlist.com,17-9-2019، Retrieved 16-3-2021. Edited.
  8. Cecile Badet (2011), Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention, Page 111-117, Chapter 12 - Nuts, Seeds, and Oral Health. Edited.
  9. "Myristica fragrans", www.tropical.theferns.info, Retrieved 16-3-2021. Edited.