فوائد شرب الزعتر البري

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:١٨ ، ١ أبريل ٢٠١٩
فوائد شرب الزعتر البري

يخفف التهاب الحلق والسعال

يتميز الزعتر البري العطري بفوائده العديدة للصحة، يُستخلص زيت الزعتر من الأوراق الخضراء، ويُستخدم كنوعٍ من أنواع العلاج الطبيعي لتهدئة السعال، ووفقاً لإحدى الدراسات تبين أنّ مزج أوراق الزعتر مع أوراق اللبلاب يُخفف التهاب القصبات، والشعب الهوائية الحاد، ويُخفف من السعال والأعراض المرافقة له، فضلاً على أنّ شاي الزعتر يُعزز مناعة الجسم ويُقويها، كما أنّ شرب شاي الزعتر مفيداً أيضاً في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال، لكونه عشبةً برية غنية بالفيتامينات، والمعادن، كفيتامين سي، وفيتامين أ،والنحاس، والحديد، والمنجنيز، وتعتبر عشبة الزعتر غنيةً بالألياف، كما أنّه يمنح الشعور بالدفء، ويحافظ على الصحة العامة للجسم. [١]


غني بمضادات الأكسدة

يُصنف الزعتر البري من الأعشاب العطرية الأغنى بمضادات الأكسدة القوية بين جميع الأغذية، كمركبات الفلافونويد، ومضادات أكسدة أخرى كالإيبيغينين، ومركب النارجينين، ومركب ليتولين، ومركب الثيوفين، فمن خلال شرب كوب من شاي الزعتر يحصل الجسم على ارتفاع في الأحماض الدهنية في الدماغ، لاحتوائه على مادة الثيمول وهي إحدى الزيوت الطيارة التي تمد الجسم بمضادات الأكسدة القوية، فضلاً على مذاقة الرائع، ومن خلال دراسة أجراها "K.A. وجد يوديم وزملاؤه ونشروا في عدد 19 أبريل 1999 من البحوث البيوكيميائية والبيوفيزيائية" بأنّ زيت الزعتر حافظ على خلايا دماغ الفئران من التقلبات والتغيرات الناشئة عن التقدم بالعمر، وتم تكثيف الدراسات لإثبات فعالية الزعتر وتأثيره على مرض الزهايمر.[٢]


يُخفض ضغط الدم المرتفع

يُخفض شرب شاي الزعتر ضغط الدم المرتفع وفق بعض الدراسات التي تم إجرائها في "بلغراد صربيا" وبين الباحثين بأنّ خلاصة منقوع الزعتر يُساعد في خفض ضغط الدم من خلال بعض التجارب التي تم إجرائها على الفئران، وقد بينّ الباحثين بأنّ خلاصة ماء الزعتر قد تُعطي مفعولاً مشابهاً على البشر لتشابه الاستجابات بين الفئران والبشر.[٣]


فيديو مشروب الزعتر

إن كنت لا تعرف الزعتر إلا كطبقٍ جانبي للزيت على الفطور، فجرب إعداده كمشروبٍ ساخن! :


المراجع

  1. Summer Fanous (5-5-2016), "9 Health Benefits of Thyme"، www.healthline.com, Retrieved 21-6-2018. Edited.
  2. CAROL SARAO (3-10-2017), "What Are the Health Benefits of Thyme Tea?"، www.livestrong.com, Retrieved 12-6-2018. Edited.
  3. Christian Nordqvist (2-2-2018), "What are the health benefits of thyme?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-6-2018. Edited.