فوائد عسل السدر للحامل

فوائد عسل السدر للحامل

هل عسل السدر مفيد للحامل؟

لا تتوفر دراسات علمية حول فوائد عسل السدر للحامل بشكلٍ خاص، ولكن يُعدّ العسل بأنواعه المختلفة من الأغذية المفيدة للحامل؛ حيث أنَّه يحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من بعض الفيتامينات، والمعادن، مثل فيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك.[١]


الفوائد العامة لعسل السدر

يمتلك عسل السدر العديد من الفوائد، ومنها:

  • امتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا: يمتلك عسل السدر خصائص تساعد على مكافحة البكتيريا المُسبّبة للأمراض، لذا يُوصى باستخدامه كمادةٍ حافظةٍ طبيعية، ومقاومةٍ للبكتيريا، وهذا ما أشارت إليه نتائج دراسةٍ مِخبريةٍ منشورةٍ في مجلة (Journal of natural science, biology, and medicine) عام 2016.[٢]
  • امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة: يساهم عسل السدر في مكافحة عمليات الأكسدة في الجسم، ممّا قد يساعد على الوقاية من قرحة المعدة، نتيجة خصائصه المضادة للأكسدة، وهذا ما أشارت إليه دراسة مِخبرية منشورة في مجلة (Medical Science) عام 2020.[٣]


القيمة الغذائية للعسل

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من العسل:[٤]
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
304 سعرة حرارية
الماء
17.1 مليلترًا
البروتين
0.3 غرامًا
الكربوهيدرات
82.4 غرامًا
الدهون
0 غرامًا
الألياف
0.2 غرامًا
السكريات
82.1 غرامًا
السكروز
0.89 غرامًا
الجلوكوز
35.8 غرامًا
الفركتوز
40.9 غرامًا
المالتوز
1.44 غرامًا
الكالسيوم
6 مليغرامًا
الحديد
0.42 مليغرامًا
المغنيسيوم
2 مليغرامًا
الفسفور
4 مليغرامًا
البوتاسيوم
52 مليغرامًا
الصوديوم
4 مليغرامًا
الزنك
0.22 مليغرامًا
النحاس
0.036 مليغرامًا
المنغنيز
0.08 مليغرامًا
السيلينيوم
0.8 ميكروغرامًا
الفلور
7 ميكروغرامًا
فيتامين ج
0.5 مليغرامًا
فيتامين ب2
0.038 مليغرامًا
فيتامين ب3
0.121 مليغرامًا
فيتامين ب5
0.068 مليغرامًا
فيتامين ب6
0.024 مليغرامًا
الفولات
2 ميكروغرامًا
الكولين
2.2 مليغرامًا


أضرار عسل السدر للحامل

درجة أمان العسل

لا تتوفر معلومات حول درجة أمان عسل السدر بشكل خاص للمرأة الحامل، ولكن عامةً فإنَّ تناول العسل يُعدّ آمنًا في الغالب عند استهلاكه بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن لا تنصح النساء الحوامل بتناول كميات كبيرة منه، بسبب عدم توفر معلوماتٍ كافيةٍ حول أمانه في فترة الحمل.[٥]


محاذير استخدام العسل

لا تتوفر معلومات حول محاذير استخدام الحامل لعسل السدر خاصة، ولكن يجدر الذكر بأنَّ العسل قد يؤثر على النساء اللواتي يُعانين من مشاكلٍ في الجهاز الهضمي، كمرض كرون (Crohn's disease)، أو أجريَن عملياتٍ سابقة في الجهاز الهضمي، لذا يجب عليهنَّ استشارة الطبيب عند الرغبة بتناول العسل أثناء فترة الحمل،[٦] بالإضافة إلى ذلك فإنّ العسل يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من سكر الفركتوز الذي يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، لذا يجب على الحوامل الحذر بشأن الكمية المتناولة منه.[٧]


ملخص المقال

لا توجد معلومات كافية حول فوائد عسل السدر للمرأة الحامل بشكلٍ خاص، إلَّا أنَّ العسل عامّة يتمتع بعددٍ من الفوائد، كاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي قد تحتاجها الحامل، بالإضافة إلى خصائصه المضادّة للبكتيريا وللأكسدة، كما أنّه من الآمن تناول الحوامل للعسل بالكمّيات الموجودة في الطعام عادة، ,وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب الإفراط في تناوله.


فيديو فوائد العسل الأسود للحامل

ما فوائد العسل الأسود للحامل؟ شاهد الفيديو لتعرف الإجابة:


المراجع

  1. Jennifer Berry (17/4/2019), "What are the health benefits of raw honey?", medicalnewstoday, Retrieved 23/7/2021. Edited.
  2. Maryam Ekhtelat, Karim Ravaji, Masood Parvari (2016), "Effect of Iranian Ziziphus honey on growth of some foodborne pathogens", Journal of Natural Science, Biology and Medicine, Issue 1, Folder 7, Page 54-57. Edited.
  3. Ghadeer Al-Ghamdi , Rasha Hussein , Reem Al-azragi (2020), "The antioxidant impact of Saudi sidr honey against acetyl salicylic acid- induced gastric ulcer", Medical Science, Issue 24, Folder 104, Page 1923-1929. Edited.
  4. "Honey", FoodData Central, 1-4-2020, Retrieved 23/7/2021. Edited.
  5. "Honey", webmd, Retrieved 23/7/2021. Edited.
  6. Chaunie Brusie (14/6/2021), "Can Women Eat Honey While Pregnant?", verywellfamily, Retrieved 23/7/2021. Edited.
  7. "Is it safe to eat honey while you are pregnant?", babycenter, Retrieved 23/7/2021. Edited.

هل لديك أي سؤال حول هذا الموضوع؟

هل لديك سؤال؟

222 مشاهدة
Top Down